Mengapa pelupa berlaku, bagaimana ia berlalu?

Hari ini, kealpaan menjadi keluhan yang merangkumi semua golongan muda, pertengahan dan tua. Penggunaan telefon bimbit yang berlebihan, peningkatan penggunaan media sosial, kerja yang berat dan tekanan lalu lintas, diet yang tidak seimbang menyebabkan masalah ini meningkat dari hari ke hari.

Setiap kealpaan tidak boleh dianggap sebagai penyakit kecuali jika ia mempengaruhi kehidupan manusia secara negatif. Gejala penting adalah gangguan dalam pekerjaan dan kehidupan keluarga orang tersebut, dan peringatan dari persekitarannya kerana kealpaan. Melupakan nama orang yang sering ditemui dalam kehidupan seharian, melupakan atau kehilangan lokasi barang peribadi, membakar makanan di dapur, melupakan kunci semasa keluar, mengalami kesukaran untuk mencari kata-kata ketika bercakap, mengingat dan mengulangi pengalaman masa lalu dengan kerap dan lebih baik boleh menjadi gejala pelupa.

Walaupun demensia (demensia) pada umumnya dianggap setara dengan penyakit Alzheimer di masyarakat, Alzheimer adalah salah satu penyakit subkumpulan demensia dan tidak semua pelupa dapat dinilai sebagai Alzheimer. Jadi selain daripada itu, apa yang menyebabkan pelupa?

Antara penyebab berlupa;

  • Beberapa penyakit yang merosakkan sistem saraf pusat (seperti Parkinson)
  • Kecederaan kepala
  • Faktor psikologi seperti tekanan, kemurungan, gangguan kecemasan
  • Terlalu sibuk dengan peranti teknologi
  • Makan secara tidak teratur
  • Kekurangan vitamin seperti vitamin B12 dan vitamin D
  • Gangguan hormon tiroid
  • Penyakit kronik bersamaan
  • Gangguan tidur
  • Penyalahgunaan alkohol dan dadah dll. boleh dikira.

Memimpin kehidupan biasa, makan sihat, tidur nyenyak, menjauhkan diri dari alkohol dan merokok, menjaga hubungan sosial sentiasa hidup, melakukan sukan biasa adalah langkah termudah yang dapat kita ambil untuk menjaga ingatan yang kuat.

Selain ini; telefon bimbit, alat komunikasi sosial, media sosial, dll. Tidak menghabiskan terlalu banyak masa di ladang mereka, menghabiskan banyak air, menyelesaikan buburan, bermain permainan meningkatkan memori, cuba menghafal lagu, puisi, nombor telefon, dan belajar bahasa baru dapat membuat memori kita tetap hidup.

Akhirnya, jangan lupa bahawa apabila kita merasa bahawa kita mula menghadapi beberapa kesukaran dalam kehidupan seharian kita kerana lupa diri, kita perlu berjumpa dengan pakar neurologi.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found