Resipi Blarney adalah antara resipi salad yang boleh disediakan dengan mudah di samping hidangan daging.
Resipi Blarney berbeza dari kawasan ke wilayah. Tahini blarney, blarney sos tomato adalah antara resipi yang paling banyak digunakan. Walau bagaimanapun, dalam resipi ini, kita akan bercakap mengenai resipi blarney yang dibuat dengan bawang.
Inilah resipi blarney kami, yang walaupun sederhana, tidak akan pernah meninggalkan selera anda ...
Bahan resipi Blarney
• 2 gelas kacang kering
• 1 biji bawang
• Separuh peterseli
Untuk sos
• 1 cawan kopi Turki minyak zaitun
Sumac
• Cili lada
• Garam
• Jus setengah lemon
Bagaimana blarney dibuat?
• Masukkan kacang ke dalam periuk semalaman dan rendam dalam air secukupnya untuk menutupnya.
• Keesokan harinya, tapis kacang yang bengkak, tambahkan air dan rebus dengan api sederhana.
• Cincang bawang dan pasli.
• Tiriskan kacang rebus dan tuangkan ke dalam mangkuk, masukkan bawang dan pasli, kemudian masukkan bahan sos dan gaul rata.
Bream yang disiapkan dengan kacang kering mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita. Kami boleh menyenaraikan faedah ini seperti berikut;
Faedah bazar
Apabila kacang kering dimakan dalam blarney, iaitu direbus, ia menjadi sangat bermanfaat bagi kesihatan kita.
1- Oleh kerana blarney adalah salad yang dibuat dengan kacang kering, ia mengandungi mineral yang kaya dengan mineral dan komponen seperti natrium, magnesium, besi dan kalium.
2- Oleh kerana kacang kering adalah sumber protein, ia boleh dimakan sebagai ganti daging.
3- Selain itu, kacang memberikan vitamin yang mereka perlukan untuk memenuhi fungsi fungsi kognitif dan sel otak.
4- Serat yang terdapat dalam kacang memastikan keseimbangan kadar metabolisme. Sama seperti berjalan selepas makan menurunkan gula darah, kacang kaya dengan protein yang menurunkan gula darah.
5- Kacang meningkatkan aktiviti saluran pencernaan dengan cara yang sihat dan kaya dengan vaksin serat tidak larut yang diperlukan untuk mengusir residu. Ciri ini membantu penapaian serat makanan di usus besar kita dan meningkatkan bilangan bakteria bermanfaat yang terdapat di saluran pencernaan.
