Resipi detoks 3 hari adalah antara resipi yang paling disukai kerana merangkumi jangka masa yang singkat. Banyak perubahan berlaku pada tubuh orang yang diberi makan sesuai dengan resipi selama 3 hari. Sekiranya anda menggunakan sepenuhnya resipi ini yang membantu tubuh membersihkan badan daripada toksin dalam masa yang singkat, beberapa pengurangan badan akan berlaku di dalam badan anda.
Detoks adalah perkataan yang berasal dari perkataan yang bermaksud penyucian. Tujuan detoks adalah membersihkan badan dari semua organisma berbahaya. Dengan resipi detoks 3 hari, anda dapat memastikan badan anda diperbaharui dan disucikan dari semua bahan berbahaya. Inilah resipi detoks 3 hari yang kami sediakan untuk anda ...
Resipi detoks 3 hari
1 hari
Pagi:
- Salad musim
-1 gelas yogurt tanpa lemak
-3 sudu besar bijirin sarapan
Makanan ringan:
-3 biji aprikot kering atau buah ara kering
Siang:
-Salad musim
-3 bebola daging panggang atau 1 ikan
-1 gelas susu mentega tanpa lemak
Makanan ringan:
Jus buah atau teh herba
Petang:
-Sup sayur-sayuran
-2-4 sudu besar pilaf beras
2 hari
Pagi:
1 mangkuk yogurt
- Koktel buah
-1 keping keju tanpa lemak nipis
-5 buah zaitun
Sayuran mentah sebanyak yang anda mahukan
Makanan ringan:
-2 buah
Siang:
-Semua salad yang anda mahukan
-1 ikan bakar besar
Makanan ringan:
-Buah bermusim
Petang:
-Pinggan sayur campur
- 4 sudu besar pasta gandum atau 4 sudu pilaf beras
3 hari
Pagi:
-Salad buah
1 gelas susu skim atau yogurt
-3 sudu besar bijirin sarapan
Makanan ringan:
-Buah bermusim
Siang:
-Salad kentang
-1 gelas yogurt tanpa lemak
1 keping roti gandum
Makanan ringan:
-4 biskut diet gandum
Petang:
Sup tomato atau sup sayur-sayuran
Ayam bakar atau 1 ekor ikan
- Salad musim
Resipi detoks cecair 3 hari
Untuk resipi detoks lain, anda boleh memilih resipi detoks cair 3 hari. Dengan program detoks cecair selama 3 hari, anda boleh mencuba resipi berasaskan cecair dan membersihkan badan anda dari toksin dalam masa yang singkat. Kami telah menyediakan resipi detoks cair 3 hari untuk anda, jangan pergi tanpa melihat.
1 hari
Pagi:
Jus hijau
1 timun
-3 tangkai saderi
-2 daun kangkung
1 biji lemon
-1 epal hijau
-1 secubit adas
Sedikit halia
Makanan ringan:
-8 strawberi
-1 lada capia
-2 timun
-4 sudu besar yogurt tanpa lemak
-2 cawan teh hijau
Siang:
- Minuman hijau pir
-1 sekumpulan bayam
1 genggam kubis
1 biji epal
-1 timun
-1 biji pir
Makanan ringan:
-10 daun bayam
Separuh alpukat
-2 kiwi
Pisang suku
-1 gelas susu ringan
Setengah gelas santan
Petang:
Sup sesuai:
-1 sekumpulan bayam
-1 sudu teh minyak zaitun
- Separuh daun bawang dan bawang
-1 ulas bawang putih
-1 zucchini yang dikupas
-Jus lemon separuh
-1.5 gelas air
2 hari
Pagi:
-1 epal hijau
- 1 ibu jari sama banyak halia
- 1 biji lemon
- 1 timun
Makanan ringan:
- 1 biji limau gedang
- 125 gram nanas
- 125 gram strawberi
- 1 gelas yogurt ringan
Siang:
- 1 keping nanas
- 1 biji epal hijau
1 mangkuk daun pudina
- 1 timun
Makanan ringan:
- 100 gram pisang
- 8 gram halia
- 80 gram jus oren
Setengah sudu teh kayu manis
- 100 gram air
Petang:
Sup kacang dan zucchini
- 2 cawan air
- 1 zucchini sederhana
- 110 gram kacang segar
- Beberapa pasli (batang dikeluarkan dan dicincang)
- 1 biji tomato
- 1 ulas bawang putih
Setengah tangkai saderi
3 hari
Pagi:
- 1 timun
- 1 biji pasli
- 150 gr arugula
- 1 jari halia
- 1 biji lemon
- 1 keping nanas
Makanan ringan:
- 1 biji epal hijau
- 1 timun
- 25 gram tangkai saderi
- 20 gram pasli
- 15 gram lemon yang dikupas
- 8 gram halia segar
Siang:
Jus merah
- 8-10 daun kangkung
- 6 bit sederhana
- 5 tangkai saderi
- 1 biji pir
2-3 lemon
- 1 cm halia
Makanan ringan:
150 gram kubis
- 80 gram pasli
- 50 gram nanas
- 100 gram lemon
- 10 gram saderi
Separuh teh segelas air
Petang:
Setengah cawan lentil hitam (direndam dalam air selama 24 jam)
Separuh lobak merah
Separuh tomato
- seperempat bawang
Setengah tangkai saderi
- 1 ulas bawang putih
- 1 ulas
Separuh daun salam
- 3 cawan air
