Anda boleh mendapatkan semua maklumat ingin tahu mengenai Tendinitis yang disebabkan oleh berat badan atau tekanan yang berlebihan dalam berita kami.
APA ITU TENDINIT?
Tendon adalah struktur berserat yang kuat yang menghubungkan otot ke tulang. Tendinitis (keradangan tendon) adalah keadaan yang berlaku apabila struktur ini teriritasi dan meradang dan membengkak.
ALASAN TENDINITIS
Kedudukan tulang atau sendi yang salah untuk memberi tekanan pada tisu lembutnya (seperti perbezaan ketinggian pada kaki atau artritis anda)
Tekanan disebabkan oleh rematik, gout, radang prostat, penyakit tiroid atau keadaan lain seperti reaksi luar biasa terhadap ubat-ubatan
Kadang-kadang keradangan juga boleh menyebabkan tendinitis.
BAGAIMANA RAWATAN TENDINIT?
Pakai kasut empuk semasa rawatan
- Roller busa yang menyebabkan banyak kesakitan pada titik sakit
Rawatan ais
-Ubat yang mudah terbakar
-Mengurangkan jarak tempuh mingguan anda
- Menjeda latihan kelajuan, selang dan keluar
Latihan silang (Berbasikal, berenang)
