Op Pakar Pembedahan Obesiti dan Metabolik. Dr. Gürdal Ören membuat pernyataan mengenai kesan air, yang ada di setiap langkah kehidupan, pada tubuh manusia. Menyatakan bahawa terdapat air dalam darah, di seluruh tubuh manusia dan bahkan di dalam sel, Op. Dr. Ören mengatakan bahawa maklumat bahawa kita harus minum sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari tidak benar.
"Tidak ada manfaat yang dapat dikesan dengan minum terlalu banyak air"
Op Pakar Pembedahan Obesiti dan Metabolik. Dr. Gürdal Ören, mengenai wacana "minum sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari", yang telah dikatakan oleh banyak orang sejak tahun 1990-an, "Mungkinkah seorang suri rumah dan seorang penambang yang menghabiskan sebagian besar hari di rumah mempunyai keperluan yang sama? Seorang pesakit yang harus menghabiskan berjam-jam berjalan ke sekolah atau bekerja dengan pesakit yang harus menghabiskan berjam-jam?
Sekiranya gaya hidup berbeza, keperluannya juga berbeza. Walau bagaimanapun, perbezaan ini bukan hanya kerana bergerak atau tidak bergerak. Kajian saintifik menunjukkan bahawa meminum begitu banyak air tidak mempunyai faedah yang dapat dikesan. Pada siang hari, kami mengeluarkan rata-rata setengah liter air dengan hanya berpeluh. Sebagai tambahan, kami kehilangan rata-rata 237 mililiter air setiap hari dengan udara keluar dari mulut dan hidung anda, walaupun anda hanya menghembuskan nafas. Kami mengeluarkan 1.4 liter air setiap hari melalui air kencing dan buang air besar. Apabila anda menambahkan purata ini, anda melihatnya sama dengan kira-kira 2 liter. Iaitu, keperluan air harian badan anda, "katanya.
"Sayuran dan buah-buahan yang kita makan sebenarnya adalah air untuk tubuh kita."
Memerhatikan bahawa keseimbangan air dalam badan disediakan ketika kehilangan air diganti di sini, Op. Dr. Gürdal Ören berkata, "Selain itu, kami menyediakannya bukan dengan minum dua liter air sehari, tetapi dengan cara yang berbeza. Contohnya, sayur-sayuran dan buah-buahan yang kita makan sebenarnya adalah air untuk badan kita. Timun, tomato, selada, epal, aprikot , ara, tembikai, oren, tembikai, malah hampir 90 peratus pisang adalah air.
Apabila teh dan kopi ditambahkan ke dalam akaun, kita dapat menyimpulkan bahawa tidak bermakna perjalanan sepanjang hari dengan sebotol air. Cukup untuk kita minum air sebanyak yang kita habiskan, dan apa yang masih ada, badan memberitahu anda sebagai 'dahaga', "katanya.
Mengingat bahawa formula lain yang dihafal adalah kebohongan "Untuk banyak air untuk menurunkan berat badan", Op. Dr. Gürdal Ören, "Adakah orang yang berlebihan berat badan berada dalam keadaan ini kerana mereka tidak tahu minum air atau kerana mereka tidak mencukupi; tidak. Adakah semua orang di sekitar anda yang hanya minum segelas air sehari mempunyai berat badan berlebihan; tidak. Oleh itu, satu-satunya penyelesaian bukan hanya minum air, tetapi mengurangkan pengambilan kalori dan meningkatkan kalori yang dimakan. Sudah tentu sangat bermanfaat untuk mengambil air untuk kesihatan organ sistem pencernaan kita seperti perut, usus dan ginjal, kulit dan rambut. tidak betul mengaitkannya dengan minum air sahaja. Melakukan aktiviti fizikal setiap hari, makan secara teratur, memilih yang sihat dalam pilihan makanan adalah kunci yang anda cari.
