Semasa perasmian pameran daerah KO-MEK Çayırova, di mana warga berpartisipasi secara intensif, Dr. Ender Saraç membuat wawancara dengan tajuk "Cara menurunkan berat badan dan berat badan pada musim sejuk pada musim bunga".
Merujuk kepada pentingnya pengawalan berat badan, Saraç berkata, “Ketebalan pinggang yang terlalu banyak menimbulkan bahaya besar. Ia menyebabkan diabetes dan penyakit jantung. Tambahkan 10-15 tetes lemon ke dalam segelas air madu ketika perut kosong, minum atau makan dua aprikot kering dan 2 walnut untuk meningkatkan gula darah anda ”.
Dr. Ender Saraç memberikan resipi sup detoks yang terdiri dari kacang polong dan artichoke untuk melegakan bengkak badan. Saraç berkata, “Rebus jantung artichoke, sepal dan batang, tiga segenggam daun bawang segar, kunyit sebagai ujung jari, dan kacang lebar dalam dua liter air.
Ubah menjadi sup dengan mesin pencincang. Sedikit bawang dan bawang putih boleh ditambah secukup rasa. Selepas makan ini, jangan makan makanan lain pada waktu siang. Sekiranya anda mempunyai masalah pencernaan, anda juga boleh meletakkan pasli, ”katanya.
Meneruskan resipi, Saraç berkata, "Tolong buat resipi ini dengan bawang putih Anatolia", dan berikan resipi teh yang dibuat dengan dua cengkih bawang putih, halia, air dan lemon yang besar atau tiga. “Rebus hujung jari halia selama tujuh minit dengan segelas air besar.
Apabila anda mematikan api, masukkan bawang putih dengan jari anda dan buang ke dalam air. Biarkan selama dua minit. Setelah memanaskan, tambahkan dua sudu teh jus lemon. Minum dua kali sehari. "Resipi ini mencairkan darah, menurunkan kolesterol, mencairkan lemak," katanya.
Dalam program itu, di mana para peserta mendengar dan mencatat dengan penuh perhatian, Dr. Ender Saraç meneruskan ucapannya seperti berikut; “Elakkan roti putih, tepung putih dan sirap jagung. Sudah tentu, kita perlu mengambil karbohidrat.
Ambil karbohidrat yang lambat diserap, seperti roti yang terbuat dari tepung gandum. Jangan pernah berfikir bahawa roti gandum adalah sihat. Mereka melakukannya dengan mencampurkan dedak ke dalam tepung putih. Ambil roti nenek anda. Mari juga fokus pada pengambilan protein. Mari menjadi masyarakat protein, bukan masyarakat doh.
Untuk penggunaan minyak, saya mengesyorkan minyak zaitun. Minyak zaitun adalah minyak berkualiti terbaik yang tidak menyumbat urat. Sebagai pilihan kedua, cairkan mentega tanpa membakarnya, buangkan busa putih di atasnya, dan selepas beberapa saat busa tidak akan datang. Ini adalah minyak biasa.
Sedangkan untuk beberapa rempah yang mesti ada di atas meja anda; halia, kunyit, ketumbar, rosemary. Halia; Ini adalah satu-satunya rempah yang disebut dalam Al-Quran. Ia membantu membuang toksin dari badan.
Kunyit; Ia menghilangkan semua kotoran hati dan pundi hempedu dan melindungi daripada barah dan demensia pramatang. Ketumbar; membuang logam berat dari badan. Rosemary; memberikan perlindungan terhadap barah. "
