Secara umum, jika anda mempunyai masalah dengan usus anda dan anda mengalami masalah buang air besar, anda tidak berdaya menghadapi masalah ini yang mungkin meningkat disebabkan oleh pergerakan organ dalaman anda semasa kehamilan.
Apa itu Sembelit?
Semasa anda sembelit, kekerapan pergerakan usus anda berkurang. Najis anda akan tegap, keras, kecil, dan anda mungkin mengalami kembung, sesak, kepenuhan rektum atau ketidakupayaan untuk mengosongkan najis sepenuhnya. Walaupun frekuensi najis anda biasanya berkisar antara 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu, ia boleh berbeza secara individu.
Mengapa Sembelit Meningkat Semasa Kehamilan?
Hormon progesteron anda, yang meningkat semasa kehamilan, menyebabkan otot licin anda menjadi perlahan. Masa ejakulasi di dalam perut anda berpanjangan dan pergerakan usus anda menjadi perlahan.
Semasa kehamilan anda, penyerapan cecair usus anda meningkat.
Ubat-ubatan (zat besi, kalsium) yang anda gunakan semasa mengandung meningkatkan keluhan sembelit anda.
Semasa kehamilan anda, rahim anda yang tumbuh memberi tekanan pada usus anda dan aduan sembelit meningkat disebabkan oleh ini.
Apa yang Perlu Dilakukan Untuk Mengatasi Sembelit?
Pertama sekali, setelah berunding dengan doktor anda dan mendapatkan pendapatnya mengenai perkara ini, anda boleh mengaktifkan usus anda dengan mengambil ubat yang disyorkan, serta dengan mengambil banyak cecair dan memakan buah pulpa.
Banyak air, jus buah, jus plum Damson, jus anggur, jus epal, bayam, kubis, okra, zucchini, aprikot kering, buah ara kering, ceri, epal, semangka, aprikot, minyak zaitun, kayu manis, yogurt, makanan berguna yang diketahui antara .
