Bercakap atau kecelaruan dalam tidur adalah masalah biasa yang mempengaruhi kanak-kanak dan orang dewasa. Ia boleh berlaku setiap malam atau dari semasa ke semasa. Ini tidak harus mengenai impian yang dapat terjadi pada tahap mana pun kitaran tidur. Ia tidak dianggap sebagai keadaan serius kecuali ada sebab perubatan yang mendasari. Dalam kebanyakan kes, orang yang bercakap tertidur tidak menyedari gejala ini. Ia tidak memerlukan rawatan melainkan ada sebab yang mendasari. Walau bagaimanapun, jika ia berkaitan dengan keadaan lain, doktor dapat memeriksa corak tidur dan menawarkan pelbagai ubat.
Perubahan gaya hidup yang bermanfaat dalam setiap gangguan tidur juga dapat digunakan dalam ucapan tidur. Walaupun langkah-langkah ini tidak akan menyembuhkan keadaannya, mereka dapat mengurangkan kejadiannya. Perkara yang perlu dilakukan termasuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, cukup tidur, dan mengelakkan alkohol, kafein, dan makanan berat pada waktu yang hampir dengan waktu tidur. Mencari kaedah untuk menguruskan tekanan dan melakukan aktiviti santai sebelum tidur dapat membantu. Contohnya, membaca, mandi air panas, yoga, atau meregangkan badan dapat merehatkan badan dan minda sebelum tidur.
Bercakap dalam tidur boleh membangunkan orang lain atau mengandungi kata-kata yang menyinggung perasaan. Dalam beberapa kes, ia boleh digabungkan dengan berjalan sambil tidur dan makan ketika tidur. Sebilangan ubat boleh menyebabkan gangguan tidur, jadi ubat harus diperiksa. Mengubati penyebab yang mendasari seperti masalah tiroid, kecederaan kepala, lumpuh, sawan, dan gangguan tidur yang lain akan membantu. Ahli terapi tidur dapat membantu jika tekanan atau kegelisahan menyumbang kepada keadaan.
Dalam kes-kes yang jarang berlaku ketika tidur bercakap mengganggu orang lain atau digabungkan dengan situasi berbahaya seperti berjalan sambil tidur, ubat-ubatan boleh digunakan untuk memastikan tidur yang lebih nyenyak. Walaupun pil tidur tidak menyelesaikan masalah, ia membantu mendapatkan corak tidur biasa. Ubat ini umumnya tidak digunakan untuk jangka masa lebih lama dari dua minggu dan boleh menyebabkan kesan sampingan.
Suara Bayi Tidur
