Dalam proses ini, untuk memulihkan badan ke keadaan semula, di satu pihak, aktiviti mengembalikan dan sebaliknya kerja pembaikan bermula.
Pakar Obstetrik dan Ginekologi Dr. Sule Selmanmenjawab soalan kami mengenai tempoh selepas bersalin.
Apakah jenis proses yang dialami dalam tempoh selepas bersalin?
Selepas kelahiran, wanita itu mengalami tempoh lemah dalam nifas, baik kerana apa yang dia berikan kepada bayi dari badannya selama 9 bulan dan kerana proses kelahiran yang sukar dan apa yang hilang ketika dilahirkan. Dalam tempoh selepas bersalin, sementara wanita itu menghadapi banyak situasi dan masalah psikologi dan fizikal yang baru, dia juga akan berusaha untuk menjaga dan menyusui bayinya yang baru lahir. Ia memasuki masa sensitif dengan rasa sakit-sakit, keletihan, kelemahan dan kegelisahan yang disebabkan oleh proses kelahiran yang sukar dan perubahan hormon secara tiba-tiba. Oleh itu, nifas memerlukan penjagaan dan sokongan yang sama seperti bayi yang baru lahir.
Apa jenis aduan yang mungkin berlaku pada ibu?
Keretakan pada puting adalah keluhan yang paling biasa. Jarang, pendarahan berlebihan dan pendarahan berpanjangan mungkin berlaku di rumah selepas kelahiran. Jangkitan saluran kencing adalah perkara biasa selepas kelahiran. Kesakitan dan pembakaran berlaku semasa membuang air kecil. Jangkitan pada rahim yang disebut endometritis jarang berlaku. Dalam kes ini, terdapat gejala seperti keputihan, kelemahan dan demam. Ia dirawat dengan antibiotik. Walaupun tidak biasa, keadaan yang dapat dilihat selepas kelahiran adalah kemurungan. Semasa kemurungan sementara, ibu sering menangis, tetapi tidak dapat menjelaskan mengapa. Keadaan ini berlaku disebabkan oleh perubahan hormon selepas kelahiran dan sering hilang secara spontan. Sekiranya pengidap mendapat sokongan dari persekitarannya selama proses ini, keluhannya akan berkurang. Di samping itu, masalah mental ibu hamil yang mungkin timbul selepas kelahiran dapat dicegah dengan pendidikan yang akan diberikan semasa kehamilan. Pada kelahiran normal, mungkin ada rasa sakit pada jahitan, ia akan berlalu dalam 1-2 minggu paling lambat. Mungkin ada rasa sakit, mati rasa, dan tidak merasa di tapak jahitan sesar. Kesakitan dikurangkan dalam 7-10 hari.
PENJAGAAN LOHUSA
* Perlu dipastikan bahawa mereka dapat beristirahat dengan selesa di lingkungan yang tenang.
* Perlu dibantu dalam penjagaan bayi.
* Untuk mengganti yang hilang dan menyusui, mereka harus menjalani diet seimbang dan mengambil banyak cairan.
* Untuk melegakan sembelit, mereka harus diberi banyak serat.
* Makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin harus diberi berat pemakanan.
* Elakkan kerja yang melelahkan dan jalan-jalan biasa.
* Sebaiknya mulakan beberapa latihan untuk memulihkan otot dan kulit badan yang santai.
* Latihan boleh dimulakan 24 jam setelah kelahiran normal, 20-30 hari setelah cesarean, setelah berunding dengan doktor semula jadi.
* Perubahan emosi dan krisis menangis adalah perkara biasa pada masa nifas, dan kecenderungan kemurungan meningkat. Dalam kes ini, nifas harus disokong dengan pemahaman.
* Bila perlu, pertolongan psikiatri harus dicari untuk kemurungan.
LATIHAN KEGEL
Untuk mencegah "kendur tali pusat" setelah lahir, perhatian harus diberikan untuk berehat, dan pekerjaan rumah yang berat dan melelahkan tidak harus segera dimulai. Perhatian khusus harus diambil agar tidak mengangkat berat di nifas. Latihan yang menguatkan otot pangkal bawah, yang disebut latihan Kegel, harus dimulakan. Berkat latihan ini, otot-otot faraj diperkuat, masalah seperti kendur dan ketidaksinambungan kencing dapat dicegah. Latihan Kegel boleh dimulakan tepat selepas kelahiran. Cara latihan ini dilakukan adalah dengan mengontrak otot pangkal bawah, sama seperti pengekalan kencing. Setiap pengecutan dikira hingga 10 dan perlahan-lahan meregangkan otot; Pengetatan dan kelonggaran ini diulang 3 kali sehari, 10 kali. Bilangan ini dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.
