Adakah limau gedang melemahkan?

Buah limau gedang tidak membakar lemak, tidak ada makanan yang mempunyai kesan pembakaran lemak langsung dalam kehidupan sebenar.

Greyfurd mempunyai nilai kalori yang sangat rendah, tenaga rendah, dan nisbah air yang sangat tinggi.

Vitamin C yang kaya dengan kandungan greyfurd meningkatkan tindak balas imun, menguatkan sistem imun, memudahkan penyerapan zat besi, mencegah anemia.

Ia menghalang pembentukan nitrosamin karsinogenik.

Ia mempercepat penyembuhan luka. Ia juga mempunyai kesan penurunan kolesterol.

Grapefruit juga merupakan sumber vitamin B1 yang baik. Vitamin B1 terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Ia berkesan dalam sistem otot dan saraf. Vitamin B1 menguatkan otot, mengimbangkan selera makan, mengatur asid perut, dan memudahkan pencernaan. Vitamin B1 bersama dengan niasin yang terkandung dalam limau gedang; Ini ditemukan dalam struktur banyak enzim yang mengatur metabolisme tenaga, yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Ia menurunkan kolesterol.

Lycopene pigmen, yang memberikan warna merah pada greyfur, adalah salah satu antioksidan terkuat di alam. Laykopen juga mengurangkan kadar kolesterol ganas, yang kita sebut kolesterol LDL, dan mempunyai kesan perlindungan pada penyakit kardiovaskular, prostat dan barah payudara.

Grapefruit juga mengandungi pulpa yang padat dan berkualiti tinggi. Oleh itu, apabila anda makan limau gedang penuh, ia memberikan faedah maksimum. Pektin jenis pulpa yang terdapat dalam limau gedang membentuk konsistensi, gel air dan ikatan ion dan mengarahkan fungsi usus. Pektin juga mempunyai kesan positif dalam menyeimbangkan gula darah penderita diabetes, kerana menunda penyerapan gula. Pektin mengikat kolesterol dan asid hempedu, mengurangkan penyerapan kolesterol, mencegah pembentukan batu empedu.

Grapefruit adalah sumber inositol yang baik, yang menghalang penyimpanan lemak di hati. Inositol juga melindungi kesihatan rambut. Ini secara positif mempengaruhi tahap kolesterol darah. Memandangkan berat badan berlebihan melumasi hati, pengambilan limau gedang secara berkala melindungi hati.

Bioflavonoid, terutama di bahagian putih greyfurd, melindungi dari barah, memainkan peranan antioksidan dan mencegah pengoksidaan LDL. Bioflavonoid juga merupakan bahan penting secara farmakologi yang digunakan dalam rawatan tekanan darah tinggi.

Nutrien lain yang terdapat di greyfurd; Asid folik, asid pantotonik, vitamin E meningkatkan kolesterol jinak yang kita panggil kolesterol HDL.

Anda dapat meningkatkan tenaga yang anda habiskan, mengawal tenaga yang anda ambil, dan membakar lemak berlebihan anda dengan memakan makanan yang sihat. Sekiranya anda makan greyfurdu secara keseluruhan semasa perut penuh; Anda mendapat manfaat daripada banyak kesannya yang melindungi dan meningkatkan kesihatan anda dan membantu menurunkan berat badan. Dengan unsur pemakanan dalam limau gedang, ia mengarahkan fungsi metabolisme anda yang sihat, melindungi dan meningkatkan kesihatan anda.

Ini menyumbang kepada penurunan berat badan dalam diet pelangsingan.

Ambil 1 biji limau gedang setiap hari. Sekiranya anda makan limau gedang semasa perut penuh dan makan, anda akan mendapat faedah maksimum. Anda boleh mencincang limau gedang ke dalam salad anda pada waktu makan tengah hari atau makan malam dan memakannya sebagai buah selepas makan.

Pakar Pemakanan Nil Şahin Gürhan

Recent Posts