Musim panas akan tiba! Senarai makanan, sukan, dan makanan pemakanan sihat mula diganti. Sekiranya anda tidak mahu makan sihat dan tetap lapar pada masa yang sama, anda boleh memilih resipi makanan bit kami. Lebih-lebih lagi, makanan anda akan siap dalam masa yang sangat singkat. Beet, yang mempunyai banyak manfaat dari kecantikan kulit untuk kesihatan, umumnya diketahui dimakan sebagai salad. Walau bagaimanapun, kami ingin mengatakan bahawa makanan bit, yang merupakan gudang vitamin dan mineral, juga sangat berguna dan lazat. Sekiranya anda tidak tahu cara memasak bit, apa resipi makanan bit, kami berkongsi resipi makanan bit untuk anda dalam artikel kami.
Resipi bit
Bahan
2 bit sederhana
1 gelas air teh
1 sudu besar cuka sari apel
Bahan-bahan untuk sos
Satu sudu teh minyak zaitun
1 biji bawang
Beberapa ulas bawang putih
Yogurt
Garam
Bagaimana memasak bit?
Pertama sekali, kami ingin mengatakan bahawa anda tidak boleh merebus bit selama lebih dari 15 minit supaya vitamin tidak hilang. Kami mengesyorkan agar anda membuat makanan bit tanpa mengupas bit agar tidak memusnahkan vitamin. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menggunakan resipi bit kami dengan mengupas kulitnya. Terpulang pada citarasa anda.
Langkah 1: Potong 2 bit ke dalam kiub dan rebus dalam segelas teh air dengan api kecil.
Langkah 2: Masukkan 1 sudu cuka sari apel.
Penyediaan sos
Langkah 1: Panggang minyak zaitun, bawang dan bawang putih dalam periuk.
Langkah 2: Masukkan campuran dan garam ini ke dalam bit rebus dan masak selama 5 minit lagi.
Langkah 3: Setelah sejuk sedikit, masukkan yogurt di atasnya.
Hidangan bit anda sudah siap. Dalam masa 20 minit, anda berdua membuat makanan dan menambah kesihatan untuk kesihatan anda. Selamat menjamu selera…
Bit mengandungi antioksidan yang dikenali sebagai betalain. Selain menjadi sumber antioksidan dan vitamin C, ia juga berfungsi sebagai pelindung terhadap keradangan dan penyakit dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang kaya. Pengambilan bit yang berpanjangan membantu mengurangkan kerosakan DNA dan hati. Berhati-hatilah untuk memakannya 3-4 kali seminggu.
