Berdamai dengan kenangan buruk anda terima kasih kepada EMDR

Tidakkah trauma yang dialami pada masa lalu kadang-kadang meninggalkan anda dalam kehidupan seharian? Walaupun anda banyak bepergian, adakah setiap perjalanan kapal terbang terasa seperti filem seram untuk anda? Atau adakah dia tidak dapat menaiki kenderaan yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah, seperti lif atau kereta bawah tanah, dan semua jenis kawasan tertutup menimbulkan bahaya bagi anda? Terapi Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang Mata, dikenali sebagai EMDR, digunakan dalam rawatan banyak masalah dari trauma hingga gangguan kecemasan, vaginismus hingga kegagapan. Kaedah EMDR, yang berdasarkan prinsip menghadapi ingatan buruk dan berdamai, memberikan hasil yang berjaya dengan hanya beberapa sesi. Pakar Psikologi Klinikal Hospital Liv Hacerhan Sarsmaz Dia menjelaskan kaedah EMDR ...

Apa itu EMDR?

EMDR, "Desensitisasi dengan Pergerakan Mata dan Pemprosesan Ulang", dalam bahasa Turki, adalah pendekatan psikoterapi yang kuat. Sehingga kini, ia berjaya merawat kira-kira 2 juta orang dari semua peringkat umur dengan pelbagai jenis gangguan psikologi.

Bagaimana EMDR berfungsi?

Kami merakam sekitar 20 ribu kenangan sehari. Sebilangan kenangan ini positif, ada yang negatif, dan banyak yang remeh dan berkecuali. Ingatan positif dan neutral melalui pemprosesan maklumat secara normal dan dilemparkan ke dalam memori. Kenangan negatif dan trauma, seperti virus yang memasuki komputer, mengganggu proses ini. Kenangan ini mengganggu fungsi normal proses penandaan. Ingatan negatif tidak hanya hidup di masa lalu, ia tetap meneruskan kesannya dengan jelas seolah-olah dialami "hari ini". EMDR adalah terapi berasaskan fisiologi yang memastikan pemprosesan kenangan yang sihat. Semasa terapi, otak kanan dan kiri otak dirangsang, memungkinkan tindakan yang tidak dapat mereka lakukan tepat pada waktunya. Menjalin hubungan antara memori terkunci dan rangkaian memori lain adalah mungkin dengan menyediakan pembelajaran dan menyimpan maklumat secara adaptif. Orang itu tidak lagi terganggu dan melihat ingatan dari perspektif baru dan sihat.

Adakah EMDR membuat anda lupa semua yang negatif?

EMDR tidak membuat anda melupakan memori yang tidak selesa dan menyakitkan. Walau bagaimanapun, selepas terapi, ia mensensensasikan semua emosi negatif seperti kemarahan, ketakutan, kesedihan, kegelisahan, kekecewaan yang dirasakan kerana kesakitan ini.

Bagaimana terapi berkembang?

Dalam terapi EMDR, protokol 8 langkah, tiga arah (masa lalu, sekarang, masa depan) diterapkan. Tujuannya adalah untuk memberikan depersonalisasi dengan memproses kembali kenangan masa lalu, rawatan gejala hari ini, dan menunjukkan tingkah laku yang dipandu oleh perspektif baru yang dikembangkan oleh kepercayaan dan emosi positif dalam menghadapi masalah serupa yang akan dihadapi orang itu di masa depan.

Berapa lama EMDR akan berkuat kuasa?

Kadang-kadang diperhatikan bahawa masalah itu diselesaikan dalam satu sesi, dan kadang-kadang mungkin memerlukan kerja yang lebih lama.

Masalah apa yang dirawat dengan EMDR?

Menurut EMDR, fakta bahawa sebahagian besar gangguan psikologi dan / atau psikosomatik berkaitan dengan ingatan yang belum diproses secara beransur-ansur memperluas bidang aplikasi klinikal dan telah diperhatikan bahawa banyak masalah dirawat dengan cekap dan cepat. Contoh bidang ini adalah gangguan keperibadian, gangguan panik, gangguan kecemasan, kemurungan, kesedihan, ingatan yang mengganggu, fobia, gangguan kesakitan, gangguan makan, kegelisahan prestasi, kawalan tekanan, ketagihan, penderaan seksual dan / atau fizikal, gangguan persepsi badan, disfungsi seksual gangguan, gangguan tingkah laku dan masalah harga diri, dll.

Kehidupan seharian anda akan lebih mudah!

• Walaupun anda bekerja keras dan mencapai kejayaan yang anda mahukan dalam percubaan, anda memerhatikan bahawa anda tidak dapat melakukan apa-apa kerana kegelisahan yang tinggi ketika peperiksaan sebenar semakin hampir.

• Anda telah ditinggalkan oleh kekasih anda dan anda tidak dapat menghentikan diri anda daripada selalu hidup ketika itu

• Anda telah mengalami kekerasan dan gambar-gambar ini telah menjadikan hidup anda terbalik;

• Sikap dan kata-kata kritis ibu anda selama bertahun-tahun terdengar di telinga anda setiap kali anda masuk dan anda tidak dapat bergerak;

• Anda telah menjalani rawatan vertigo tetapi mengurung diri di dalam rumah kerana takut 'ia akan berlaku lagi';

• Sekiranya anda bercerai dan penghinaan yang anda dengar dalam tempoh terakhir perkahwinan anda tidak akan terlupakan;

• Sekiranya anda tidak dapat mengatakan "tidak" dan sikap ini menimbulkan masalah kepada anda setiap masa;

• Anda banyak bepergian tetapi setiap penerbangan seperti filem seram untuk anda;

• Sekiranya anda tidak dapat menaiki kenderaan seperti lif atau kereta bawah tanah yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah dan jika semua jenis kawasan tertutup seperti ini membawa bahaya kepada anda;

• Anda selalu membandingkan kejayaan anda dengan rakan sekerja anda, dan jika ini membimbangkan anda,

• Sekiranya anda membuat komen "salah saya" setelah setiap peristiwa negatif yang anda alami;

• Anda mengalami kemalangan, semuanya menjadi lebih baik selepas beberapa ketika, tetapi kembali ke dalam kereta adalah mimpi buruk terburuk anda;

• Sekiranya anda menghadapi kesukaran untuk menerangkan apa yang paling anda tahu dalam situasi sosial dan anda lebih suka duduk diam dan duduk di luar;

• Memerlukan persetujuan orang lain dalam semua perkara yang anda lakukan dan idea anda sendiri nampaknya tidak bernilai bagi anda;

• Saya selalu menemui orang yang salah dalam hubungan dua hala; Sekiranya anda mengatakan bahawa saya tidak dapat mengekalkan hubungan saya dan ia selalu berakhir dengan cara yang saya tidak mahukan, anda boleh mendapatkan penyelesaian dengan EMDR.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found