Lobak adalah sayur yang paling banyak digunakan secara saintifik dan lebih cepat tumbuh di dunia. Mereka mempunyai warna yang berbeza seperti oren, ungu, putih, kuning dan merah. Selain sayur-sayuran yang paling banyak digunakan, faedahnya tidak berakhir dengan pengiraan. Antara faedah lobak merah adalah beta karoten, antioksidan yang kuat. Beta karotena, yang diubah menjadi vitamin A di usus kecil dan membantu melindungi keseimbangan radikal bebas dalam tubuh kita, adalah komponen penting dalam banyak aspek dari melindungi kulit, rambut dan kuku hingga mengurangkan risiko penyakit jantung. Anda boleh mendapatkan maklumat terperinci mengenai manfaat wortel, yang mempunyai banyak faedah seperti menurunkan kolesterol, mengurangkan tanda-tanda penuaan dini dan imuniti, serta menyahtoksin badan. Inilah kelebihan lobak merah ...
Khasiat lobak merah
Dalam lobak merah; Ia mengandungi vitamin A, C, K dan B8, asid pantotenat, asid folik, kalium, besi, tembaga dan magnesium. Banyak faedah kesihatan wortel berasal dari beta karoten dan kandungan serat yang dikandungnya.
Mencegah barah
Kajian menunjukkan bahawa wortel mengurangkan risiko barah paru-paru, payudara, prostat dan usus besar.
Melambatkan penuaan
Lobak melambatkan penuaan dan mempromosikan penampilan kulit yang sihat.
Melindungi mata
Lobak kaya dengan beta karoten. Dengan cara ini, ia meningkatkan fungsi mata, mempertajam penglihatan dan menghilangkan mata kering.
Baik untuk kekurangan vitamin
Terima kasih kepada serat dan vitamin yang terdapat dalam wortel, ia membantu melindungi orang daripada kekurangan vitamin.
Menurunkan berat badan
1 wortel sederhana hanya 30 kalori dan tidak mengandungi lemak. Terima kasih kepada ciri ini, membantu menurunkan berat badan.
Kesihatan jantung
Mereka yang kerap mengonsumsi sayur-sayuran dengan nada oren dan kuning gelap seperti wortel dilaporkan mempunyai kejadian penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Sistem imun
Agar sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, yang merangkumi lebih dari satu bahagian badan seperti kelenjar getah bening, pembuluh darah, sel darah putih, saluran pernafasan dan limpa, diperlukan protein dan serat yang tidak terdapat dalam banyak sayuran. Kaya dengan vitamin A, C, E, B dan zat besi, tembaga dan zink, wortel menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan.
Membersihkan darah
Ia mengandungi unsur alkali yang membersihkan darah dalam wortel.
Melindungi kesihatan gigi
Ia melindungi kesihatan gigi dengan membersihkan bakteria di mulut.
Melindungi hati
Lobak melindungi badan anda dari bahan kimia di persekitaran anda. Ia berjaya menyingkirkan toksin vitamin A dalam jumlah tinggi dari badan anda. Ia juga mencegah pengumpulan cecair hempedu dan lemak.
