Fenugreek mempunyai tempat penting dalam masakan Timur Tengah dan India. Dalam budaya Timur Tengah, ramuan ini dimakan seperti bayam dalam makanan.
Apakah Faedah Fenugreek?
Fenugreek membersihkan badan dari toksin kerana antioksidan yang dikandungnya.
Biji Fenugreek mengandungi bahan yang akan merangkumi kolesterol jahat dan mengatur aliran darah.
Ia mengurangkan risiko terkena penyakit kulit dengan membersihkan minyak dalam darah dan racun di hati.
Ia mengeringkan keradangan di dalam badan dan membantu mengurangkan sel barah.
Ia juga digunakan sebagai kaedah rawatan semula jadi dalam rawatan jangkitan pada kulit.
100 gram fenugreek yang dimakan memenuhi keperluan zat besi harian. Oleh itu, risiko terkena penyakit darah seperti anemia dikurangkan dengan ketara.
Oleh kerana ia mengandungi serat yang tinggi, ia memberikan rasa kenyang sepanjang hari dan membantu menurunkan berat badan.
Terima kasih kepada antioksidan yang dikandungnya, ia membersihkan tubuh dari toksin berbahaya dan merosakkan sel-sel lama. Dengan cara ini, sel-sel muda meningkat.
Berkat sifat antioksidannya, ramuan ini, yang membasmi kuman semua sistem badan, terutamanya sistem saraf, dapat mengurangkan kemurungan dan keletihan.
Fenugreek mencegah perkembangan diabetes dengan mengatur gula darah.
Fenugreek mencegah pembentukan ulser dan penyakit refluks dengan melindungi mukosa gastrik.
Menurut kajian yang dilakukan pada 2016-2017, ramuan ini menguatkan minda dan mengurangkan pelupa dengan ketara.
Dengan mengurangkan kesakitan otot dan kesakitan wanita haid yang teruk, wanita yang baru melahirkan dapat meningkatkan kadar susu dengan memakan 600 mg ramuan ini setiap hari.
Fenugreek, yang dimakan dengan latihan, meningkatkan jisim otot.
Bagaimana Membuat Teh Fenugreek?
Teh Fenugreek dibuat dengan menumbuhkan sepenuhnya permainan fenugreek dan memasukkannya ke dalam mangkuk dan menunggu teh diseduh. Setelah meneguk teh, minum teh dengan menyaringnya dengan saringan. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mengambil teh ini dengan menambahkan satu sudu teh madu dan memperkaya rasanya. Sekiranya anda akan menggunakan kaedah pembuatan air sejuk pada zaman ini, anda boleh menambah 1 sudu teh fenugreek ke dalam 500 milimeter air dan tunggu selama 3-4 jam untuk menyeduh teh, kemudian tapis dan minum.
Di mana Fenugreek Paling Digunakan?
Biji Fenugreek dikeringkan dan digiling dan digunakan sebagai rempah serbuk. Rempah ini digunakan dengan menambahkan sos, bijirin sarapan pagi dan daging asap. Di samping itu, ia ditambahkan ke hidangan daging, acar dan sup untuk menambah rasa. Daun Fenugreek juga digunakan sebagai makanan setelah dipetik dan dibersihkan, seperti bayam. Daun tumbuhan ini mempunyai rasa pahit dan astringen.
Pada masa yang sama, teh boleh dibuat dengan serbuk fenugreek dan dimakan dengan cara ini. Burung gagak ini juga mempunyai kesan pembesaran payudara. Untuk memanfaatkan kesan ini, anda boleh mengisar biji fenugreek dan mencampurkannya dengan struktur fenugreek dan menjadikannya pasta, kemudian urut pada puting anda. Setelah menggunakan proses ini, anda tidak boleh mengabaikan membersihkan kulit anda dengan air suam dan melakukan ini paling banyak dua kali seminggu.
Fenugreek tidak mempunyai kesan sampingan atau bahaya yang diketahui. Tetapi seperti semuanya, perlu menggunakan ramuan ini dalam dosnya. Jika tidak, ia boleh menyebabkan alahan dan pelbagai penyakit. Produk ini mempunyai kesan penipisan darah kerana mengeluarkan hormon estrogen. Atas sebab ini, terutamanya mereka yang mempunyai penyakit darah dan mereka yang menggunakan pengencer darah harus menggunakan ramuan ini dengan berhati-hati.
