Buah beri Goji, yang menjadi kegemaran beberapa tahun kebelakangan ini dan membantu menurunkan berat badan, terus menjadi pusat perhatian wanita.
Buah ini, yang tidak terbatas pada ini, mempunyai kesan seperti memperkuat imuniti serta mencegah penyakit seperti kemurungan, kemandulan dan kegelisahan.
Apa itu goji berry?
Beri Goji; Walaupun buahnya asli dengan warna oren, merah dan rasa tajam, ia berasal dari Asia Tengah. Buah ini, yang diketahui mempunyai sejarah sekurang-kurangnya 2000 tahun di China, juga dianggap sebagai sumber penyembuhan hari ini.
Selain penggunaan segar, goji berry, yang dimakan dalam bentuk kering, dikenal sebagai wolfberry di dunia.
Mengatur keseimbangan kolesterol dan jantung sejak penggunaannya, buah ini dapat menjadi solusi untuk banyak masalah dari diabetes hingga kemandulan.
Selain itu, sangat baik untuk penglihatan, membuktikan bahawa ia bermanfaat untuk kesihatan manusia dari kepala hingga kaki.
Baru-baru ini, ia dihasilkan di banyak negara termasuk Turki. Goji berry, spesies genus Lycium dari keluarga Solanaceae, adalah buah belukar. Goji berry, yang mempunyai banyak jenis, terkenal sangat sedap dalam dua jenis. Walaupun terdapat hampir setiap jenis di pasaran, boleh dikatakan bahawa spesies barbarum dan chinense lebih bermanfaat daripada yang lain.
Apakah faedah Gojiberry?
Dinyatakan bahawa goji berry, juga dikenal sebagai goji berry atau buah kebahagiaan, yang tanah airnya adalah Tibet, melindungi tubuh dari kerosakan radikal bebas dan penuaan dini berkat polisakarida dan antioksidan kuat yang terkandung di dalamnya.
Buah ini, yang banyak digunakan untuk menghilangkan kerutan pada wajah, juga mencegah tekanan dan kegelisahan.
Beberapa buah beri goji segar yang dimakan pada siang hari akan membuat anda berasa lebih santai jika anda mengalami penyakit mental atau saraf. Ia mempunyai kesan yang menenangkan terutama bagi pesakit gangguan kecemasan, kemurungan dan serangan panik.
Buah goji berry boleh menjadi penyelesaian untuk masalah penglihatan berkat vitamin A yang dikandungnya. Ia adalah buah yang sangat digalakkan untuk melawan katarak.
Ia memudahkan pencernaan, memberikan pembakaran lemak. Gojiberry, yang meningkatkan kesuburan pada wanita pada kadar yang tinggi, juga meningkatkan jumlah sperma pada lelaki. Dengan cara ini, ia menyokong rawatan kemandulan. Sebagai tambahan kepada semua ini, anda juga boleh makan goji berry untuk menurunkan berat badan dan memulakan hari dengan bertenaga.
Apa bahaya Gojiberry?
Walaupun goji berry mempunyai banyak faedah dan kelebihan kesihatan, ia juga boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan bergantung kepada keadaan kesihatan dan pola pengambilan seseorang.
Goji berry adalah salah satu buah yang meningkatkan aliran darah. Berdasarkan ini, apabila anda makan terlalu banyak, ia pasti akan menyebabkan pening dan ketidakseimbangan berdasarkan peningkatan aliran darah.
Salah satu buah yang memberi tenaga, gojiberry boleh menyusahkan jika dimakan terlalu banyak.
Buah ini, yang menyebabkan banyak masalah dari hiperaktif hingga masalah fokus, harus dimakan secara seimbang dan teratur. Kesan sampingan terbesar dari goji berry dilihat pada pesakit hipertensi dan diabetes.
Pesakit diabetes yang mesti mengambil ubat biasa mesti berjumpa doktor sebelum menggunakan gojiberry. Kerana kedua-dua ubat hipertensi dan diabetes dapat berinteraksi dengan gojiberry.
Berapa banyak yang harus dimakan setiap hari?
Cukup untuk orang dewasa mengambil 30-40 gram pada siang hari. Sekiranya beri goji kering dimakan, segenggam sudah cukup. Sekiranya anda makan lebih daripada segenggam, itu tidak akan menjadi masalah, tetapi jika anda berlebihan, keseimbangan badan anda mungkin terganggu. Oleh itu, bermanfaat untuk memakannya secara sederhana.
Goji berry, yang digunakan wanita untuk menurunkan berat badan, dapat dikonsumsi terlalu banyak kerana gula dan sifatnya berair. Dengan berpegang pada ini, akan lebih bermanfaat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang ada dan cuba menggunakannya dengan cara yang seimbang. 20 gram gojiberry kering adalah 64-65 kalori. Sebilangan besar daripadanya adalah karbohidrat dan sebahagiannya adalah protein. 20 gram goji berry yang dimakan segar adalah 78 kalori.
