Batuk malam boleh menyukarkan seseorang untuk berehat. Selain mengganggu pesakit itu sendiri, itu juga tidak selesa bagi mereka yang dengannya dia berkongsi bilik. Apabila kanak-kanak mengalami batuk pada waktu malam, mereka menghadapi masalah untuk tidur kembali dan terus tidur. Mengurangkan gejala batuk malam akan memudahkan berehat dan mengatasi penyakit. Banyak ubat yang dapat digunakan untuk ini, dan beberapa rawatan batuk malam juga dapat disiapkan di rumah dan dapat digunakan dengan hasil yang efektif.
Pertama sekali, buang semua alergen di dalam bilik. Salah satu sebab mengapa batuk bertambah teruk pada waktu malam adalah rambut, debu dan bahan lain yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Walaupun orang yang mengalami batuk biasanya tidak bertindak balas terhadapnya, saluran udara yang sudah teriritasi mungkin lebih sensitif. Gunakan sarung bantal dan linen yang dibuat untuk orang yang mengalami alahan. Lapisan tempat tidur kering di pengering, bukan di tempat terbuka. Walaupun bagi banyak orang, sprei yang mengering di luar dapat berbau lebih baik, anda pasti membawa debunga dan alergen lain ke dalam rumah.
Satu lagi rawatan batuk malam adalah dengan mengambil minuman panas. Minuman panas mengurangkan kerengsaan tekak dan membantu melonggarkan dan mengalirkan lendir, kecuali jika terlalu mendidih. Minum secawan teh herba dan sup panas sebelum tidur dapat melegakan selama beberapa jam. Sekiranya anda lebih suka teh chamomile, anda akan lebih mudah tidur.
Tambahkan madu ke dalam diet anda. Menurut beberapa sumber, madu sama efektifnya dengan dextromethorphan, penekan batuk. Lebih-lebih lagi, ia tidak mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini. Sebelum tidur, anda boleh menambahkan dua sudu teh madu ke dalam teh herba yang anda minum, dan anda boleh berasa lega di tekak anda.
Rawatan batuk malam yang lain adalah menggunakan kayu putih. Eucalyptus adalah ramuan yang popular dalam salap yang disapu pada dada. Menghisap pil eucalyptus sebelum tidur atau memakaikannya ke dada dapat membantu anda tidur dengan lebih selesa dan tanpa batuk semalaman.
Anda juga boleh menggunakan wap untuk melonggarkan saluran udara. Wap boleh melembutkan tekak dan mengurangkan batuk. Ini dapat dicapai dengan mendapatkan pelembap di dalam bilik. Pelembap udara sejuk memberikan kelembapan, bukan wap, dan boleh berkesan jika orang tersebut tidak mempunyai masalah untuk menjadi sejuk.
Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap udara, anda boleh mendapatkan bilik wap dengan menutup pengudaraan dan pintu di bilik mandi dan menjalankan mandi air panas sebentar. Anda juga boleh menyiapkan semangkuk air panas, memiringkan kepala ke atasnya, dan menutup bahagian atas anda dengan tuala untuk membuat khemah wap.
Kesihatan Segera
