Daun besar pir adalah sejenis buah yang tumbuh di atas pokok. Pear adalah sejenis buah yang umumnya disukai oleh semua orang. Pear adalah sejenis buah yang boleh dimakan dalam semua keadaan seperti keras dan lembut. Pear mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita. berikut adalah kelebihan pir.
Kebaikan pir ...
Berguna dari buah kupas
Kulit pir adalah antara buah yang harus dimakan tanpa dikupas. Menurut penyelidikan, telah diketahui bahawa kulit pir mengandungi 3-4 kali lebih banyak zat berkhasiat dan bermanfaat daripada bahagian yang berdaging.
Kulitnya mengandungi banyak serat
Telah diketahui bahawa ia baik untuk pencernaan kerana banyaknya serat dalam kulit pir.
Mencegah keradangan
Pada masa yang sama, kulit pir mempunyai sifat anti-radang. Dengan menambahkan kulit pir ke dalam makanan anda, anda dapat mengelakkan tubuh anda meradang dan menghilangkan keradangan di dalam badan anda.
Ia adalah sumber vitamin C
Anda sudah tahu betapa pentingnya vitamin C untuk tubuh kita. Ia mengandungi jumlah vitamin C yang tinggi dalam pir. Dalam kes ini, pir terkenal akan penyembuhan luka dan menjaga kekebalan tubuh.
Menghalang pembekuan darah
Mengandungi banyak vitamin K di dalamnya, pir mencegah pembekuan darah. Vitamin K adalah vitamin yang mencegah pembekuan darah secara umum. Pada masa yang sama, kita menggunakan vitamin K untuk mengaktifkan protein dalam badan kita.
Baik untuk tulang
Kerana jumlah vitamin K yang tinggi dalam pir, ia menyumbang kepada perkembangan tulang dan mencegah perkembangan penyakit gigi dan gusi.
Penyimpanan antioksidan
Sebatian antioksidan yang terdapat pada pir; Untuk mencegah barah dan degenerasi makula, untuk memperbaiki penglihatan, untuk mengurangkan kemungkinan penuaan dini, untuk melindungi kesihatan kulit dan juga untuk meningkatkan kekuatan dan fungsi otak.
Dengan memakan satu biji pir sehari, anda akan memberi manfaat kepada badan anda dengan baik. Sekiranya anda tertanya-tanya berapa nilai pemakanan yang anda dapat apabila anda mengambil satu pir sehari, mari terangkan dalam jadual di bawah.
Berikut adalah nilai pemakanan yang anda peroleh semasa anda memakan buah pir.
Kalium: 116 mg
• Karbohidrat: 15 g
Serat makanan: 3.1 g
Gula: 10 g
Protein: 0.4 g
• Kalori (kcal): 57
Jumlah lemak: 0.1 g
Kolesterol: 0 mg
Natrium: 1 mg
• Vitamin D: 0 IU
Pyridoxine: 0 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnesium: 7 mg • Vitamin A: 25 IU
• Vitamin C: 4.3 mg
Kalsium: 9 mg
Zat besi: 0.2 mg
Buah pir dibahagikan kepada varieti dalam dirinya. Telah diketahui bahawa pir Deveci sangat bermanfaat untuk kesihatan, terutama jika dibandingkan dengan pir yang lain.
Sekiranya anda ingin memakan pir dengan rasa yang enak dan enak, anda harus memperhatikan beberapa petua ketika memilih pir.
Anda boleh mendapatkan maklumat mengenai perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih pir dengan mengklik pautan di bawah.
Manfaat pir Deveci
Deveci pear berbeza dengan pir lain. Bentuk pir ini sering tersendat dan diratakan dari bawah. Walau bagaimanapun, antara jenis pir lain, jenis pir mengandungi gula yang paling banyak. Satu bahagian pir berwarna hijau dan yang lain sedikit berwarna merah jambu. Secara umumnya, bahagian yang terdedah kepada cahaya matahari telah berubah menjadi warna merah jambu.
Mesra hati
Deveci pear adalah jenis buah yang sangat berguna untuk kesihatan kardiovaskular.
Baik untuk pedih ulu hati
Deveci pear, yang mengatur pencernaan, baik untuk pedih ulu hati. Ini juga telah terbukti menjadi penawar untuk pengaduan refluks dan gastritis.
Baik untuk selesema biasa
Jenis pir ini adalah sumber penyembuhan yang lengkap. Ia dikatakan melindungi dari selesema dan selsema, terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar pada musim sejuk.
Ia baik untuk mereka yang mempunyai oklusi vaskular
Pear dikatakan mempunyai kesan vasodilating pada pesakit dengan aterosklerosis.
Berapa banyak kalori dalam pir?
Pir, yang biasanya dihasilkan untuk orang yang berdiet, sangat kaya dengan nilai pemakanan.
Pur pir mengandungi 7.5 miligram vitamin C. Satu pir mengandungi 57.1 kcal.
