Masa yang sesuai untuk melakukan perjalanan semasa kehamilan adalah trimester ke-2. Kerana masalah seperti mengidam, mual dan muntah dalam 3 bulan pertama dan keletihan kerana perut dan kehamilan yang semakin meningkat dalam 3 bulan terakhir mungkin menyukarkan perjalanan. Namun, ada beberapa masalah yang perlu dipertimbangkan, terutama dalam perjalanan jauh.
• Tali pinggang keledar mesti digunakan.
• Beg udara mesti terbuka.
Menaiki bas adalah cara perjalanan yang paling tidak disyorkan untuk wanita hamil. Perjalanan bas yang panjang tidak boleh disukai jika ada pilihan lain, kerana keterbatasan pergerakan dan rehat yang jarang dilakukan. Sekiranya selesai, anda harus duduk semasa bas bergerak. Sekiranya tandas hendak digunakan, ia mesti diambil dengan memegang tepi.
Perjalanan kereta api harus lebih disukai daripada bas kerana pergerakannya lebih besar. Tetapi kerana tandas kecil, penjagaan mesti diambil.
Semasa melakukan perjalanan dengan kereta api, kereta atau bas, ada baiknya jika waktunya tidak melebihi 5 - 6 jam.
Meninggal dalam masa yang lama adalah berisiko bagi wanita hamil, terutamanya dalam perjalanan jauh. Adalah perlu untuk memperhatikan masalah ini dalam semua perjalanan. Sekiranya tidak ada masalah khusus lain semasa kehamilan, tidak ada salahnya melakukan perjalanan dengan mengambil langkah berjaga-jaga dalam hal ini.
Kehamilan menyebabkan kecenderungan pembekuan darah meningkat dengan ketara. Sekiranya kaki digantung ke bawah dan tidak bergerak untuk waktu yang lama, ia boleh menyebabkan darah membeku di vena. Terutama, gumpalan yang berasal dari urat kaki boleh masuk ke paru-paru dan menyebabkan "Pulmonary Embolism". Keadaan ini adalah gambaran yang sangat mendesak dan mengancam nyawa.
Sebaiknya berehat dengan kerap semasa perjalanan dengan kereta, membuat otot betis dan paha berfungsi dengan berjalan-jalan sebentar, dan kemudian berehat dengan mengangkat kaki.
Perjalanan udara selamat untuk wanita hamil. Selagi tidak ada perubahan yang signifikan dalam tekanan kabin, itu tidak menimbulkan risiko tambahan bagi bayi. Namun, syarikat penerbangan meminta laporan doktor setelah minggu kehamilan tertentu untuk melindungi diri mereka. Sebaliknya, adalah wajar untuk kerap berjalan di pesawat dalam penerbangan antarbenua yang panjang.
Seorang doktor harus berunding semasa melakukan perjalanan antara benua. Ia juga berguna untuk memiliki kad kesihatan dengan vaksinasi dengan wanita hamil.
Cadangan untuk perjalanan kehamilan:
• Pakaian dan kasut yang selesa harus dipakai.
• Bantal perjalanan yang sesuai dan selesa harus disediakan.
• Keperluan untuk tandas mesti dipenuhi.
• Makanan ringan mesti disediakan.
• Tali pinggang keledar harus dipakai dan semua langkah keselamatan harus diambil.
• PAKAIAN DAN SUNBATHING
Berenang adalah salah satu sukan paling ideal yang boleh dilakukan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, lompat, gelongsor di kolam renang, permainan air, menyelam tidak digalakkan. Terutama pada minggu kehamilan lanjut, adalah berguna untuk memasuki tangga kolam atau pantai daripada melompat ke dalam air. Bahan kimia yang digunakan di kolam tidak menyebabkan bahaya tambahan semasa kehamilan. Berenang di laut atau kolam renang, yang pasti bersih, adalah sukan paling ideal semasa mengandung. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berenang dengan gaya gaya belakang atau gaya dada dan jangan terlalu keras.
Adalah berguna untuk lebih berhati-hati ketika berjemur. Sama ada kehamilan atau tidak, berjemur pada waktu tengah hari ketika sinar matahari menjadi lurus bukanlah tingkah laku yang sangat sihat. Atas sebab ini, wanita hamil disarankan untuk lebih peka ketika berjemur. Walaupun dianggap lebih tepat untuk duduk di tempat teduh separa, mungkin berjemur pada waktu petang. Sudah tentu, banyak cecair harus diambil, pelindung matahari 30 SPF dan lebih tinggi harus digunakan dan topi harus dipakai.
Adakah penyamakan katil berbahaya semasa mengandung?
Tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa natrium berbahaya bagi bayi dan kehamilan. Faktor yang meningkatkan suhu badan, seperti sauna atau solarium, boleh menyebabkan masalah tulang belakang pada bayi. Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara cahaya ultraviolet dan kekurangan asid folik. Di samping itu, kulit terdedah kepada pembakaran dan bintik semasa kehamilan.
Adakah autobronzer berbahaya?
Ia boleh menjadi pilihan yang baik semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, ia mengandungi dihydroacetone dan ia adalah bahan yang diserap melalui kulit. Ia tidak menunjukkan bahaya, tetapi lebih baik tidak menggunakannya dalam 3 bulan pertama.
Adakah sihat untuk mempunyai sauna semasa mengandung?
Suhu badan yang terlalu tinggi pada 3 bulan pertama kehamilan boleh menyebabkan kecacatan pada bayi. Atas sebab ini, sauna yang sangat panas tidak digalakkan semasa mengandung.
Bolehkah penjagaan rambut dilakukan semasa kehamilan?
Tidak ada bukti bahawa pewarnaan rambut semasa kehamilan berisiko. Walau bagaimanapun, ia tidak terbukti boleh dipercayai. Sangat sedikit bahan yang digunakan dalam aplikasi rambut diserap dari kulit. Jumlah yang sedikit tidak akan menimbulkan masalah kepada bayi. Walau bagaimanapun, di sebalik semua maklumat ini, pencelupan rambut tidak dibenarkan pada 3 bulan pertama kehamilan.
• Berguna menggunakan pewarna berasaskan tumbuhan.
• Dengan membuat cat di tempat yang berventilasi baik, betul jika terkena bahan kimia yang kurang bercampur dengan udara.
• Henna adalah pewarna yang sangat selamat.
• Perlu dipastikan bahawa bahan kimia tidak ditinggalkan di rambut atau kepala lebih daripada yang diperlukan.
• Selepas prosedur, rambut harus dibilas dengan baik.
• Sarung tangan harus digunakan semasa melakukan operasi tersebut.
• Dari segi alahan, adalah betul untuk membuat percubaan kecil terlebih dahulu.
• Kening dan bulu mata tidak boleh dicat.
• Rambut boleh dicelup sambil memberi susu.
Penting agar seseorang berasa sihat semasa mengandung. Oleh itu, rawatan diri boleh dilakukan oleh seseorang.
Adakah epilasi berbahaya?
Akan ada peningkatan pertumbuhan rambut disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan. Semasa kehamilan, penyingkiran rambut dengan jarum dan elektrik tidak dilakukan, kerana cairan ketuban mengalirkan arus elektrik. Tidak ada bahaya yang ditunjukkan pada epilasi dengan panas. Oleh kerana tidak ada pengetahuan mengenai epilasi laser, maka tidak digalakkan semasa mengandung. Walaupun epilasi seperti itu harus dilakukan, ia tidak boleh digunakan pada puting susu dalam 3 bulan terakhir.
Bolehkah waxing dilakukan semasa kehamilan?
Oleh kerana kulit menjadi sangat sensitif semasa kehamilan, lilin boleh menyebabkan pembakaran dan kerengsaan. Ia mesti dibersihkan dengan larutan antiseptik sebelum dan sesudahnya.
Bolehkah depilator dan krim digunakan?
Barium sulfat dan kalsium thioglycolate di dalamnya tidak menunjukkan bahaya. Tetapi sebelum digunakan, adalah berguna untuk menggunakan dos ujian dan periksa sama ada ia menyebabkan alahan. Di samping itu, ia mesti digunakan di tempat yang berventilasi baik kerana bau.
Adakah kesihatan bercukur semasa mengandung?
Ia tidak mudah dilakukan semasa mengandung. Tetapi ini dapat dilakukan dalam pasangan, dan dengan itu ikatan antara mereka dapat menjadi lebih kuat. Menggunakan pelembap yang baik dengan vitamin E setiap hari dapat mengurangkan kadar pertumbuhan rambut.
Bolehkah solekan digunakan semasa kehamilan?
Solek ringan boleh digunakan dengan bahan berkualiti semasa kehamilan. Terutama krim yang mengandungi vitamin A dalam dos yang tinggi tidak digalakkan.
Menggunakan semburan badan yang lebih ringan dan bukannya minyak wangi yang sangat berat, melegakan orang semasa mengandung.
Adakah terdapat risiko untuk manikur dan pedikur?
Manikur dan pedikur boleh dilakukan semasa kehamilan. Tetapi berhati-hatilah, seseorang yang mengetahui pekerjaan itu harus melakukannya. Terutama kerana risiko jangkitan, penting bagi orang itu untuk menggunakan alatnya sendiri dan memastikan alat ini bersih dan steril. Pembasmi kuman harus digunakan selepas prosedur.
