Resepi Chupra Bakar

Ikan laut, ikan yang tergolong dalam kumpulan Sinarit, banyak terdapat di pesisir Aegean dan Mediterranean di Turki. Chupra, yang merupakan ikan yang sangat enak dan berlemak, sering dimakan dengan daging putih. Ikan ikan bilis, yang telah berada di atas meja Anatolia selama bertahun-tahun, biasanya disyorkan untuk dimasak di dalam ketuhar. Selain sedap, ikan bream juga mempunyai banyak manfaat dari segi kesihatan. Sebelum membincangkan faedah ikan bream secara umum, mari berikan resipi untuk ikan bream di dalam ketuhar. Sekiranya anda belum mencuba ikan bakar yang dibakar, anda boleh melihat resipi roti bakar yang kami berikan di bawah.

Resepi Chupra Bakar

Bahan

3 ekor ikan bilis sederhana

2 kentang

2 biji bawang

1 biji tomato

2 sudu minyak zaitun

2 sudu mentega

Garam, lada cili, daun salam

dan lemon

Bagaimana cara membakar bream?

Minyak zaitun, garam dan cabai dicampur, ikan yang dibersihkan dan digosok digosok dengan campuran minyak zaitun ke seluruh.

Sudu pencuci mulut mentega, lemon dan daun salam diletakkan di antara ikan.

Kertas greaseproof disebarkan di atas dulang dan hirisan kentang, tomato dan bawang dibariskan terlebih dahulu. Ikan yang telah kami siapkan diletakkan di atasnya dan dimasak pada suhu 220 ° selama 40 minit.

Ikan laut, yang cukup mudah dibuat dan lazat, mempunyai pelbagai faedah dari segi kesihatan kita.

Inilah kelebihan ikan bream untuk kesihatan kita ...

- Sea bream tidak menyebabkan oklusi vaskular dengan kandungan minyak berkualiti tinggi.

- Ia kaya dengan omega 3, yang menurunkan tekanan darah, menyembuhkan artritis, baik untuk kemurungan dan penyakit asma.

- Jumlah tulang ikan ikan bream lebih sedikit berbanding ikan lain. Selain itu, daging mereka agak kental, putih dan enak.

- Ikan mengandungi fosforus, yodium, kalsium, vitamin A, D, B12.

Recent Posts