Bagaimana cara makan alpukat?

Alpukat adalah buah tropika yang banyak didengar, tetapi tidak begitu popular dalam makanan kita. Rasa buah ini, yang tidak berakhir dengan penghitungan faedah, juga sangat enak sesuai dengan banyak hidangan. Jadi bagaimana anda makan alpukat?

Mari berikan beberapa maklumat mengenai alpukat sebelum memasukkannya ke dalam tabiat makan kita.

Apa jenis buah alpukat?

Sebelum menerangkan cara makan alpukat, mari kenali alpukat sedikit sebanyak.

* Seperti yang anda lihat di foto, alpukat, yang memiliki bentuk seperti telur, berwarna hijau gelap di luar dan hijau muda di dalamnya.

* Alpukat dikupas dan dimakan di dalamnya.

* Yang paling sedap adalah yang masak dan yang sedikit lembut. Namun, jika anda tidak akan memakannya dengan segera, ambil yang paling sukar dan tunggu sehingga matang di rumah.

* Keadaan penyimpanan yang paling sesuai adalah menahannya dengan membungkus dengan surat khabar.

* Ia tidak disimpan di dalam peti sejuk.

* Walaupun cara makan yang paling biasa adalah salad, ia juga dapat dimakan sebagai telur dadar, dicampur dengan polos dan telur.

Bagaimana alpukat disediakan?

* Pertama, ia terbahagi kepada dua secara membujur.

* Anda akan melihat inti berbentuk bola di tengah. Anda mesti mengeluarkannya. Anda boleh menggunakan sudu dan pisau untuk ini.

* Kemudian anda boleh mengeluarkan alpukat dengan bantuan segelas air.

* Kaedah lain adalah mengukirnya dengan sudu.

* Atau, sebagai kaedah yang paling biasa, anda boleh mengupas kulit dan mengirisnya mengikut kehendak anda.

Apakah faedah alpukat?

* Merupakan sumber mineral dan vitamin.

* Merupakan sumber vitamin A, E dan C yang sangat kaya.

* Ia mempunyai sifat antioksidan.

* Melindungi kesihatan kardiovaskular.

* Cadangkan kesan penuaan.

* Ini adalah antara sumber makanan yang paling semula jadi di dunia.

* Memberi kawalan berat badan kerana nilai pemakanan yang tinggi.

* Ia sangat berkesan untuk kesihatan mata berkat lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalamnya.