Bagaimana cara makan alpukat?

Alpukat adalah buah tropika yang banyak didengar, tetapi tidak begitu popular dalam makanan kita. Rasa buah ini, yang tidak berakhir dengan penghitungan faedah, juga sangat enak sesuai dengan banyak hidangan. Jadi bagaimana anda makan alpukat?

Mari berikan beberapa maklumat mengenai alpukat sebelum memasukkannya ke dalam tabiat makan kita.

Apa jenis buah alpukat?

Sebelum menerangkan cara makan alpukat, mari kenali alpukat sedikit sebanyak.

* Seperti yang anda lihat di foto, alpukat, yang memiliki bentuk seperti telur, berwarna hijau gelap di luar dan hijau muda di dalamnya.

* Alpukat dikupas dan dimakan di dalamnya.

* Yang paling sedap adalah yang masak dan yang sedikit lembut. Namun, jika anda tidak akan memakannya dengan segera, ambil yang paling sukar dan tunggu sehingga matang di rumah.

* Keadaan penyimpanan yang paling sesuai adalah menahannya dengan membungkus dengan surat khabar.

* Ia tidak disimpan di dalam peti sejuk.

* Walaupun cara makan yang paling biasa adalah salad, ia juga dapat dimakan sebagai telur dadar, dicampur dengan polos dan telur.

Bagaimana alpukat disediakan?

* Pertama, ia terbahagi kepada dua secara membujur.

* Anda akan melihat inti berbentuk bola di tengah. Anda mesti mengeluarkannya. Anda boleh menggunakan sudu dan pisau untuk ini.

* Kemudian anda boleh mengeluarkan alpukat dengan bantuan segelas air.

* Kaedah lain adalah mengukirnya dengan sudu.

* Atau, sebagai kaedah yang paling biasa, anda boleh mengupas kulit dan mengirisnya mengikut kehendak anda.

Apakah faedah alpukat?

* Merupakan sumber mineral dan vitamin.

* Merupakan sumber vitamin A, E dan C yang sangat kaya.

* Ia mempunyai sifat antioksidan.

* Melindungi kesihatan kardiovaskular.

* Cadangkan kesan penuaan.

* Ini adalah antara sumber makanan yang paling semula jadi di dunia.

* Memberi kawalan berat badan kerana nilai pemakanan yang tinggi.

* Ia sangat berkesan untuk kesihatan mata berkat lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalamnya.

* Dianjurkan untuk dimakan untuk perkembangan bayi kerana folat di dalamnya.

* Meminimumkan risiko kemurungan.

* Mengatur pencernaan dan tekanan darah.

Bagaimana cara makan alpukat?

Salad alpukat

Alpukat boleh dimakan dalam salad yang hebat. Sekiranya anda ingin menambahkan rasa yang berbeza pada salad anda, anda boleh mencuba ini.

Bahan untuk salad alpukat

2-3 buah alpukat

* Lemon

* Lada merah

* Timun

* Pasli

* Dadu

* Bawang bawang merah

* Bawang putih

* Tomato

dill

* Garam

*Minyak zaitun

Membuat salad alpukat

Cincang halus semua bahan dalam mangkuk besar, potong dadu atau halus. Akhirnya, garam lemon dan minyak dicampurkan ke dalam mangkuk lain dan dicurahkan ke atasnya.

Selamat menjamu selera.

Pes alpukat

Anda boleh menggunakannya sebagai pembuka selera atau saus celup. Pes alpukat sangat sedap.

Bahan-bahan untuk pes alpukat

* 1 alpukat

* Bawang putih (ditumbuk)

* Jus lemon ½

* Walnut (dihancurkan)

*Minyak zaitun

*Lada hitam

* Garam

Penyediaan pes alpukat

Kupas alpukat dan hancurkan dengan bantuan garpu. Masukkan bahan lain di dalamnya dan campurkan. Anda juga boleh memasukkan pasta yang diperoleh ke dalam mangkuk shell berbentuk mangkuk dan sajikan.

KLIK UNTUK resipi AVOCADO LAIN

Khasiat Buah Rambutan

Recent Posts