Fascia adalah struktur yang paling sensitif di dalam badan kita dan sama pentingnya dengan darah, yang berkaitan dengan sistem di seluruh badan. Tanpa fasia, otot berotot dan kaku berubah menjadi konsistensi daging lembut, organ cepat tersebar, tulang runtuh. Fascia adalah satu-satunya struktur yang menahan dan mengatur bahagian badan bersama. Ia adalah tisu yang paling rangsangan dan sensitif terhadap semua hormon dalam sistem anda. Semua lebam dan lebam menjadi bumerang.
Semakin baik kita memahami apa itu fasia dan bagaimana ia berfungsi, semakin baik anda akan selaras dengan badan. Asst. Bersekutu. Dr. Gamze Şenbursa menulis perkara yang perlu anda ketahui mengenai fasia:
APA ITU FASYA?
"Fascia adalah sistem yang terdiri daripada serat tisu penghubung (tisu penghubung) yang terletak tepat di bawah kulit. Di bawah mikroskop, fasia mempunyai rangkaian tubulus yang sangat teratur yang penuh dengan air. Tugasnya adalah untuk menyatukan, memperbaiki, mengelilingi dan memisahkan otot dan organ.
APA YANG FASYA LAKUKAN?
Fascia melilit seluruh badan dengan meregangkan garis sepanjang seluruh badan. Ia menghubungkan jari kaki dengan alis, jari dan leher dan badan seperti helaian berterusan. Fasia jantung disambungkan ke tulang selangka, yang dihubungkan oleh lengan dan jari. Ia mengelilingi tulang, serat otot, badan otot, organ, arteri, urat dan saraf.
Ini memberi tekanan dan tekanan pada struktur di sekelilingnya. Ini adalah perasaan yang anda rasakan semasa meregangkan atau mengalami kesakitan fizikal. Tekanan di kawasan sekitar fasia inilah yang menimbulkan rasa tegang. Tendon dan ligamen terletak di bawah fascia dan tugasnya adalah untuk menyerap kejutan dan menyebarkan kesan. Sekiranya tendon diregangkan, dikeringkan (dikeringkan) dan dipendekkan, mereka tidak dapat menyebarkan pukulan, luntur dan menyebabkan kesakitan.
Fascia juga bertindak sebagai penggantungan organ. Pernahkah anda terfikir bagaimana hati, perut dan usus anda tidak bergerak? Organ dalaman anda tidak hanya tergantung di udara tanpa disambungkan ke bahagian luar badan anda. Setiap organ dikelilingi oleh fascia buaian dan dihubungkan ke tulang belakang, tulang rusuk atau tulang pinggul dengan bantuan fascia. Sambungan fasia ini dihubungkan dengan fasia otot, yang seterusnya mempengaruhi pergerakan anda. Gaya pernafasan, senaman, dan duduk anda semua mempengaruhi kesihatan organ anda. Kerana organ-organ itu terhubung dengan otot kita yang kita gunakan dalam aktiviti kehidupan seharian melalui fasia.
JADI APAKAH MEKANISME KERJA FASIA?
Fascia sensitif terhadap pergerakan. Tidak ada perkara seperti melakukan senaman terpencil atau hanya berjalan kaki. Pergerakan yang dilakukan mempengaruhi seluruh badan berkat struktur fasia seperti web. Bekerja di meja dengan tangan di depan pada keyboard meregangkan fasia di kawasan pinggang dan pinggul, dan jika anda melintasi kaki anda, fascia lutut dan pundi kencing juga akan diregangkan.
Semasa bersenam; pergerakan mesti diserap oleh fascia, bukan otot. Tonton kucing melompat; tidak ada pergerakan otot. Peregangan dan penarikan fasia seperti busur yang membolehkan kucing naik.
Manusia seperti kucing pada suatu ketika. Mekanisme badan terdiri daripada sistem spring di sendi tulang belakang, pinggul, lutut, pergelangan kaki dan tulang rusuk. Oleh itu, sendi menyerap hentaman dan menyebarkan regangan ke seluruh badan. Latihan yang betul harus mengikut garis fasia dan menyebarkan kesannya. Sekiranya anda ketat dan terkawal, fasia tersekat dan tidak meluncur dengan lancar ke atas tulang dan otot. Sekiranya anda mahukan badan anda berfungsi seperti mesin yang diminyaki dengan baik, anda harus fokus pada fasia. Kecergasan fizikal anda bergantung pada fasia yang sihat.
KENAPA FASYA PENTING?
Kesihatan sendi, sukan bebas kecederaan, kesihatan organ, dan pergerakan cairan semuanya bergantung pada sistem fasia berfungsi bersepadu yang sihat. Ini bermaksud bahawa anda harus menjaga setiap bahagian badan anda dengan cara yang sama. Keseluruhan badan yang sihat bermaksud organ dalaman yang sihat dan kehidupan tanpa rasa sakit. "
