Adakah menopaus menamatkan kehidupan seksual?

Bersedia untuk tempoh menopaus yang dialami wanita sebagai proses semula jadi adalah penting untuk menghilangkan kesan negatif dari tempoh ini. Anda boleh memulakan persediaan dengan mendengar mitos kesihatan dan mempelajari fakta saintifik.

Menopaus adalah proses semula jadi yang dilalui setiap wanita dengan berakhirnya fungsi ovulasi. Walau bagaimanapun, walaupun ini adalah proses semula jadi, bersiap untuk tempoh istimewa ini sangat penting dalam mengurangkan kesan sukar yang akan ditimbulkannya. Menopaus adalah proses yang memerlukan rawatan, terutamanya kerana masalah seperti penyakit jantung koronari dan kehilangan mineral tulang, yang merupakan kerosakan utama yang disebabkan oleh menopaus tanpa disedari.

3 daripada setiap 100 wanita di dunia memasuki menopaus awal

Pakar Onkologi Ginekologi, Obstetrik dan Ginekologi Assoc. Dr. Op Pakar Fatih Güçer dan Ginekologi dan Obstetrik. Dr. Nuri Ceydeli, menjelaskan fakta mengenai menopaus dan menarik perhatian kepada kesilapan yang dikenali sebagai Op, Pakar Obstetrik dan Ginekologi. Dr. Zeynep Yılmaz, sebaliknya, memberikan cadangan kepada wanita untuk tempoh menopaus yang lebih sihat.

Op Pakar Ginekologi dan Obstetrik. Dr. Nuri Ceydeli menyatakan bahawa walaupun 60 peratus kajian menunjukkan bahawa alasan memasuki menopaus awal adalah genetik, faktor seperti gaya hidup, pemakanan dan tekanan juga sangat berkesan pada menopaus awal.

Pakar Onkologi Ginekologi, Obstetrik dan Ginekologi Assoc. Dr. Fatih Güçer berkata, “Rawatan hormon pada dosis yang sesuai dan di bawah pengawasan seorang doktor dapat mengurangkan risiko barah rahim dan barah usus besar, dan risiko penyakit jantung koronari. Pemeriksaan berkala setiap enam bulan memastikan kejayaan diagnosis dan rawatan awal bagi kemungkinan penyakit bagi wanita yang menerima terapi hormon, ”katanya.

Op Pakar Ginekologi dan Obstetrik. Dr. Zeynep Yılmaz berkata, "Anda boleh melambatkan usia menopaus anda dengan tabiat hidup yang sihat dan berkualiti".

Salah 1: Menopaus muncul secara tiba-tiba

Kanan: Menopaus adalah proses yang bermula kira-kira 1-5 tahun sebelum penghentian haid secara kekal. Dalam proses ini yang disebut pra-menopaus (premenopause), haid berlanjutan, tetapi tahap tekanan yang berbeza mungkin dialami kerana turun naik hormon.

2-Salah: Umur dan tempoh menopaus wanita sama dengan ibunya

Kanan: Umur memasuki menopaus ditentukan untuk turun temurun, tetapi tidak betul untuk mengatakan bahawa setiap wanita mengalami menopaus di bawah usia dan keadaan yang sama dengan ibunya. Faktor seperti merokok dan gaya hidup pemakanan juga mempengaruhi usia menopaus.

Mitos 3: Menopaus lewat hidup lebih lama

Kanan: Mengekalkan estrogen yang tinggi lebih lama boleh menjadikan anda kelihatan lebih muda, tetapi ia tidak berkesan untuk umur panjang. Sebenarnya, kesan estrogen jangka panjang membawa risiko penyakit seperti rahim dan barah payudara.

4-Salah: apabila rahim dikeluarkan, menopaus masuk

Kanan: Menopaus berkaitan dengan aktiviti hormon ovari. Oleh kerana ovari tidak dikeluarkan semasa pembedahan rahim kecuali ada sebab tambahan, aktiviti hormon meneruskan perjalanan semula jadi dan menopaus tidak berlaku.

5-Salah: Kaedah kontraseptif membawa kepada menopaus awal

Kanan: Tidak ada kaedah kontraseptif seperti pil spiral, pil kontraseptif, ligasi tuba dan sebagainya tidak memberi kesan buruk kepada aktiviti hormon ovari dan oleh itu tidak menyebabkan menopaus.

Salah 6: Menopaus menyebabkan kenaikan berat badan

Kanan: Dengan bertambahnya usia, nisbah lemak-otot merosot dan pengumpulan lemak meningkat. Walau bagaimanapun, ini tidak berkaitan dengan menopaus. Sebab utama kenaikan berat badan dalam menopaus adalah pesimisme dan ketidakaktifan wanita, kecenderungannya terhadap makanan dengan kalori tinggi dan peningkatan daya tahan insulin kerana usia.

7-Salah: Mereka yang menerima terapi hormon tidak boleh berjemur.

Kanan: Tompok-tompok kulit yang berkaitan dengan cahaya matahari, kedutan dan masalah serupa berkembang kerana usia. Mengingat usia menopaus, akan dilihat bahawa masalahnya disebabkan oleh usia, bukan terapi hormon.

Mitos 8: Menopaus merosakkan kesihatan mental

Betul: Rembesan endorfin berkurang sedikit dengan menopaus. Idea mengenai kehilangan haid dan akhir kesuburan, yang telah menjadi bahagian semula jadi kehidupan selama bertahun-tahun, secara semula jadi boleh menyebabkan masalah seperti kerengsaan, keletihan, kemurungan, hipersensitiviti dan insomnia pada wanita. Walau bagaimanapun, ini adalah masalah sementara yang akan diatasi dalam masa yang singkat dengan penyesuaian dengan tempoh menopaus.

Salah: Kehidupan seksual berakhir

Kanan: Kajian yang dilakukan pada wanita menopaus, 79 peratus wanita

menunjukkan bahawa dia tidak mempunyai masalah seksual. Lebih-lebih lagi, kelegaan dari ketakutan untuk hamil boleh menjadi permulaan tempoh bebas. Pada mulanya, mungkin terdapat masalah semasa hubungan seksual kerana kekeringan faraj, tetapi rawatan keadaan ini agak sederhana.

10-Salah: Terapi hormon menyebabkan barah

Betul: Ubat hormon yang digunakan dalam rawatan menopaus telah dikembangkan sebagai hasil pengalaman bertahun-tahun dan telah digunakan selama bertahun-tahun dan disokong oleh kajian multi-pusat. Walaupun hasil kajian yang diumumkan pada tahun 2002 dilaporkan meningkatkan risiko barah payudara setelah 5 tahun atau lebih penggunaan dosis tinggi, ketika hasil kajian yang sama diterbitkan pada tahun 2007, didapati bahawa ubat-ubatan ini tidak mempunyai kesan buruk seperti pemikiran. Rawatan hormon pada dos yang sesuai dan di bawah pengawasan doktor mengurangkan risiko barah rahim dan barah usus besar, dan juga risiko penyakit jantung koronari. Pengendalian wanita secara teratur yang menerima terapi hormon setiap enam bulan memastikan kejayaan diagnosis dan rawatan awal terhadap kemungkinan penyakit.

Umur menopaus wanita yang menghisap lebih dari 20 batang rokok sehari meningkat 1-2 tahun.

Tabiat yang melambatkan usia menopaus

Op Pakar Ginekologi dan Obstetrik. Dr. Zeynep Yılmaz menyenaraikan perkara-perkara yang perlu anda perhatikan dalam tabiat hidup anda sehingga anda dapat menunda usia menopaus seperti berikut:

• Cuba bersenam sekurang-kurangnya tiga hari seminggu. Gunakan tangga dan bukannya lif pada waktu siang.

• Hitung indeks jisim badan anda. Jangan terlalu kurus atau berat badan berlebihan.

• Elakkan bahan kimia berbahaya.

• Elakkan tekanan.

• Jangan merokok. Elakkan merokok pasif.

• Konsumsi makanan antioksidan tinggi seperti ikan, walnut, hazelnut, brokoli, tomato, lada, wortel, anggur, dan strawberi.

• Makan makanan yang tinggi kalsium. 200 ml sehari. Makan susu, yogurt, dan ais krim.

• Mempunyai banyak cahaya matahari dan menjauhkan vitamin D dari badan anda.

Apa yang anda harus tahu mengenai menopaus awal

Menopaus, yang berlaku dengan berakhirnya cadangan ovari, sebelum usia 40 tahun dianggap sebagai menopaus awal. Di negara kita, wanita memasuki menopaus pada usia 47 tahun, dan di Eropah pada usia 51 tahun. Menopaus awal berlaku pada satu dari 1000 wanita berusia 15-29 tahun, dan satu dari 100 wanita berusia 30-39. Perubahan psikologi, insomnia, berpeluh secara tiba-tiba, ketidakupayaan untuk fokus atau sikap agresif adalah gejala menopaus awal yang paling ketara.

Antara faktor yang mempengaruhi menopaus awal, yang dapat difahami dengan mudah dengan analisis yang baik, usia di mana ibu atau saudara perempuan dalam keluarga memasuki menopaus adalah penting. Penyelidikan; Walaupun 60 peratus alasan untuk memasuki menopaus awal adalah genetik, faktor seperti gaya hidup, pemakanan, tekanan dan bahkan geografi juga sangat berkesan dalam menopaus awal.

Sebagai contoh, wanita Timur Jauh memasuki menopaus pada usia kemudian atau dengan gejala yang sedikit kurang. Sebabnya ialah diet (pengambilan protein soya terlalu banyak), kesejahteraan dan tekanan rendah. Selain daripada faktor genetik dan lain-lain, beberapa operasi pembedahan, kemoterapi atau rawatan radioterapi yang dilakukan untuk pesakit kerana keperluan perubatan juga boleh menyebabkan menopaus awal.