Awas mengantuk dan pening!

Apa itu pening?

Orang mengatakan bahawa mereka atau persekitaran mereka berputar. Pening sering disebabkan oleh masalah telinga dalam.

Mengimbangkan anatomi

Pening dan pening berkaitan dengan sistem keseimbangannya. Dengan sistem ini, orang itu menyedari arah mana badannya menunjuk, ke arah mana dia bergerak atau berpusing.

- Telinga dalaman (labirin) menentukan arah pergerakan, seperti putaran, anteroposterior, sisi sisi, atas dan bawah

- Mata melihat di mana badan berada di ruang angkasa (seolah-olah berdiri, terbalik) dan arah pergerakan.

- Reseptor tisu terdapat di organ seperti sendi dan tulang belakang, dan mengesan bahagian badan yang menyentuh tanah.

Sensor sensori otot dan sendi mengesan bahagian badan mana yang bergerak.

- Sistem saraf pusat (otak dan saraf tunjang) memberikan hubungan dengan menilai semua penemuan dari empat sistem lain.

Apabila sistem saraf pusat menerima data bercampur dari keempat-empat sistem ini, orang tersebut merasa ringan atau ringan. Katakan anda berada di pesawat semasa ribut dan pesawat anda memasuki ruang udara. Anda tidak dapat melihat ribut ini di luar pesawat kerana anda hanya dapat melihat bahagian dalam pesawat. Keadaan ini menyebabkan persepsi otak anda menjadi keliru dan anda mungkin akan mengalami "flight sickness".

Begitu juga, bayangkan duduk di tempat duduk belakang kereta yang memandu di jalan raya dan membaca buku. Walaupun telinga dalaman dan sensor deria anda mengetahuinya, mata anda hanya dapat melihat buku ini, jadi anda mungkin juga mengalami 'mabuk pergerakan'.

Mari beri contoh sebenar penyakit. Anggaplah telinga dalaman anda yang sepihak terkena kecederaan kepala atau jangkitan telinga. Telinga dalaman yang terjejas, seperti telinga yang lain, tidak dapat menghantar mesej ke otak dengan betul. Dalam kes ini, otak anda 'keliru', jadi boleh dikatakan, dan anda mungkin merasa pening dan cemas.

Keadaan perubatan mana yang menyebabkan pening di tempat pertama?

Pengaliran darah: Gangguan peredaran darah adalah salah satu gangguan yang menyebabkan pening. Sekiranya otak anda tidak mendapat cukup darah, anda akan merasa pening. Hampir semua orang merasakan ini ketika mereka tiba-tiba berdiri ketika duduk atau berbaring. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mengalami peredaran yang lemah disebabkan oleh penyakit yang berterusan. Aterosklerosis sering terjadi pada orang dengan tekanan darah tinggi, diabetes atau kadar kolesterol darah tinggi. Ia juga dapat dilihat pada orang yang mengalami kegagalan jantung atau tahap darah rendah.

Trauma: Fraktur tengkorak yang mempengaruhi telinga dalam menyebabkan pening dan pendengaran yang teruk dan tidak dapat ditanggung. Mengantuk berlangsung selama berminggu-minggu; Lama kelamaan, keluhan mereda sementara bahagian padat mengambil alih semua tugas telinga dalam.

Keradangan: Virus yang menyebabkan selesema dan selesema sederhana boleh mempengaruhi telinga dalam dan saraf ke otak. Ini menyebabkan pening, tetapi pendengaran sering tetap normal. Tetapi, jika bakteria yang menyebabkan otitis media mempengaruhi telinga dalam, ia juga menyebabkan pening. Keterukan dan tempoh pening adalah sama seperti pada patah tulang tengkorak.

Alahan: Sebilangan orang yang menghadapi makanan atau bahan yang alah, seperti debu, cendawan, debunga bunga, mungkin mengalami pening atau pening.

Pesakit neurologi: Penyakit yang mempengaruhi saraf seperti sklerosis berganda, sifilis, dan tumor boleh menyebabkan gangguan keseimbangan. Walaupun jarang berlaku, doktor anda juga akan mempertimbangkannya semasa memeriksa anda.

Apa yang boleh dilakukan oleh doktor untuk pening?

Doktor akan bertanya kepada anda apa yang anda maksudkan dengan perasaan pening, berapa lama ia berlaku, jenis masalah apa yang menyebabkan anda, berapa lama ia berlaku, dan sama ada ia disertai dengan loya atau muntah. Persekitaran yang memulakan perasaan ini mungkin diminta. Anda akan ditanya mengenai kesihatan umum, ubat-ubatan yang anda gunakan, kecederaan kepala, keradangan baru-baru ini, dan soalan lain mengenai sistem telinga dan saraf anda.

Doktor anda akan memeriksa telinga, hidung dan tekak anda, dan melakukan ujian fungsi saraf dan keseimbangan. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin meminta filem kepala, filem resonans magnetik berkomputer, dan ujian keseimbangan di mana udara panas dan sejuk dibekalkan ke telinga. Sekali lagi, dalam kes yang diperlukan, ujian darah dan pemeriksaan jantung dapat dilakukan.

Tidak semua pesakit memerlukan semua ujian ini. Doktor memutuskan perkara ini, berdasarkan penemuan orang itu. Begitu juga, rawatan doktor anda berdasarkan penyakit yang didiagnosis.

Bagaimana anda dapat mengurangkan rasa pening?

- Elakkan pergerakan secara tiba-tiba seperti berdiri secara tiba-tiba semasa berbaring.

Elakkan pergerakan kepala yang berlebihan

- Elakkan atau kurangkan bahan yang menghalang peredaran darah, seperti nikotin (rokok, cerut… ..), kafein dan garam. Jangan minum alkohol

- Elakkan situasi yang mencetuskan rasa pening, seperti tekanan, ketegangan, dan alergi sebanyak mungkin.

- Elakkan aktiviti yang boleh membahayakan, seperti memandu kereta atau mengendalikan mesin, menaiki tangga, ketika anda mengalami keadaan mengantuk.

Latihan yang boleh dilakukan di tempat tidur:

Pergerakan mata:

Ia harus dimulakan dengan perlahan pada awalnya, maka kelajuannya harus ditingkatkan.

- Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah.

- Gerakkan mata anda dari sisi ke sisi. Sambil memegang jari di depan mata anda, jauhkan jari anda dari wajah anda (antara 30-90cm), fokuskan mata anda pada hujung jari ini.

Pergerakan kepala:

Pada mulanya, ia harus dimulakan dengan perlahan dan dengan mata terbuka, maka kecepatan harus ditingkatkan secara bertahap dan terakhir dengan mata tertutup.

- Miringkan kepala anda ke hadapan dan ke belakang

- Putar kepala anda dari sisi ke sisi.

Latihan yang boleh dilakukan semasa duduk:

- Goncangkan bahu anda dan lukis bulatan di bahu anda.

- Cuba menangkap objek di tanah dengan condong ke tanah.

Latihan yang boleh dilakukan sambil berdiri:

- Duduk dan berdiri dengan mata terbuka dan tertutup.

- Cuba menangkap bola kecil pada paras mata dengan melemparkan tangan ke tangan.

- Bongkok ke bawah dan luruskan. Kemudian ikuti lawatan penuh di sekitar anda.

Latihan yang boleh dilakukan semasa dalam perjalanan:

- Berjalan di sekitar bilik terlebih dahulu dengan mata terbuka dan kemudian ditutup.

- Pertama ke atas dan ke bawah cerun dengan mata terbuka dan kemudian ditutup.

- Mainkan mana-mana permainan yang melibatkan pergerakan membidik dan condong ke belakang, seperti bola keranjang atau boling.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found