Apa itu flavonoid? Makanan apa yang terdapat di dalamnya?

Pakar Pemakanan dan Diet Elif Karacanoğlu menunjukkan bahawa flavonoid, yang memberi tanaman warna-warna terang seperti kuning, oren dan merah dan berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh manusia, mencegah sel-sel menjadi rosak; “Hampir setiap buah dan sayur mengandungi flavonoid.

Semakin berwarna buah-buahan dan sayur-sayuran, semakin tinggi kandungan flavonoidnya. Contohnya, makanan yang mengandungi flavonoid, yang mencegah dinding sel rosak oleh oksigen, juga memenuhi keperluan tubuh dengan vitamin C yang dikandungnya dan mengurangkan kesakitan kronik.

Ia bertindak sebagai antioksidan yang sangat kuat dengan mencegah percambahan barah atau sel yang berpenyakit dan mencegah kerosakan penuaan dari radikal bebas ini.

Sekiranya anda sering sakit, alergi, lebam dengan cepat apabila anda terkena bahagian mana pun, dan luka anda sembuh kemudian, anda harus memberi ruang untuk makanan yang mengandung flavonoid di atas meja anda.

Anda perlu mengambil makanan seperti bit merah, kubis merah, wortel, aprikot, tomato, kentang, bawang, terung, epal, pir dan pic untuk flavonoid yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau, kuning, putih dan merah.

Recent Posts