Kaedah yang akan baik untuk keseleo pergelangan kaki

Hampir setiap hari kita menghadapi risiko terseliuh, terutama ketika kita memakai tumit atau kasut yang tidak selesa atau di jalan yang tidak rata dan bergelombang. Beberapa keseleo parah, sementara yang lain mungkin merasa sakit atau sakit yang tidak selesa. Dalam kes ini, beberapa kaedah untuk menghilangkan rasa sakit akan membantu anda bangun dalam masa yang singkat.

Pertama sekali, jika ukuran keseleo itu penting;

Kesakitan yang teruk

-Jualan

Kemerahan (lebam selepas beberapa hari)

Sensitiviti terhadap sentuhan

Kesakitan dan ketidakupayaan untuk berdiri semasa memberi berat badan

Sekiranya anda mempunyai simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor.

Sekiranya hanya edema tisu lembut atau keadaan yang kurang menyakitkan, kaedah ini dapat mengatasi masalah pergelangan kaki yang terseliuh.

Kaedah ais

Ais adalah salah satu ubat paling mudah dan berkesan untuk keseleo. Pek ais atau beg sayur beku boleh disapukan ke kawasan yang terkena selama 10 minit dengan membungkus kain ke arah kawasan yang terjejas dan boleh digunakan setiap hari selama 3 hari. Ais menyempitkan saluran darah sejuk, sehingga membantu mengurangkan rasa sakit, bengkak, dan pendarahan. Orang yang menghidap penyakit vaskular dan diabetes harus berjumpa dengan doktor mereka sebelum menggunakan ais.

Kaedah pemampatan

Bengkak dapat dicegah dengan pemampatan. Dengan pembalut elastik, kawasan terseliuh dibungkus tanpa terlalu banyak pemampatan. Pembalut yang terlalu ketat dapat menyekat aliran darah dan boleh menyebabkan kawasan membengkak. Pembalut harus dikeluarkan sebelum tidur.

Kekal tinggi

Kemungkinan pembengkakan dapat dikurangkan dengan menjaga kawasan yang tercedera tinggi. Bantal boleh diletakkan di bawah kaki untuk kecederaan pada pergelangan kaki. Kawasan yang terseliuh akan membengkak lebih sedikit kerana pengumpulan darah di kawasan itu akan berkurang apabila kawasan itu tetap tinggi.

Kaedah bawang

Potong 1 bawang dan masukkan ke dalam 2 gelas minyak zaitun. Masak bawang hingga lembut. Balut campuran yang anda letakkan di atas kain bersih di kawasan yang terseliuh. Aplikasi bawang membantu mempercepat proses penyembuhan.

Kaedah pasli

Pasli dihancurkan dan berubah menjadi bubur. Ia disimpan di dalam peti sejuk sebentar. Ia kemudian digunakan pada kawasan yang terseliuh sebagai kompres sejuk. Ia membantu mengurangkan kesakitan dan juga keradangan.

Kaedah sabun

Campurkan sabun setengah bar yang tidak digunakan dengan 1 gelas alkohol. Apabila salap mempunyai konsistensi, masukkan ke dalam kain dan bungkus pada kaki anda yang terseliuh.

Kaedah minyak zaitun

Dengan menguli tepung dan minyak zaitun, anda menjadikannya lembut dan perlahan-lahan mengurut kawasan yang terseliuh dengan tapal yang telah anda siapkan. Kaedah ini membantu kesakitan anda hilang dalam masa yang singkat.

Kaedah zaitun

Anda juga boleh menggunakan rawatan herba untuk keseleo kaki dengan zaitun. Hancurkan zaitun, garam, bawang merah dan bawang putih dan balutkan di kawasan yang terseliuh. Lebih baik lakukan ini pada waktu malam, kerana anda mungkin terganggu oleh bau.

Recent Posts