Cara membersihkan usus besar Persoalannya sangat penting agar sistem imun dapat terus berjalan dengan sihat. Sekiranya usus besar (usus), yang merupakan jantung sistem imun anda, tidak bersih, kerosakan dan penyakit tertentu mungkin berlaku di dalam badan kita. Usus besar, yang merupakan bahagian dari sistem pencernaan, bertanggung jawab untuk mengekstraksi air, garam, vitamin dan nutrien dari nutrien yang tidak dicerna, memproses makanan yang tidak dicerna dalam usus kecil dan membuang sisa pepejal dari badan.
Namun, apabila usus besar tidak berfungsi dengan baik, mereka mula menyerap toksin dan bukannya menghilangkannya, mengakibatkan masalah seperti sakit kepala, kembung, sembelit, gas, kenaikan berat badan, tenaga rendah, keletihan, dan penyakit kronik.
Masalah-masalah ini juga boleh disebabkan oleh makanan yang tidak dicerna (kebanyakan makanan yang kita makan hari ini dipenuhi dengan bahan tambahan, bahan pengawet, dan bahan kimia lain), yang menyebabkan lendir menumpuk di usus besar, menghasilkan racun yang meracuni tubuh.
Walau bagaimanapun, dengan bantuan pembersihan usus besar, anda dapat dengan mudah menyingkirkan toksin berbahaya dan mengembangkan bakteria usus yang sihat. Di samping itu, pembersihan usus akan membantu meningkatkan tenaga anda dan membantu tubuh menyerap vitamin dan nutrien. Terdapat banyak rawatan untuk pembersihan usus besar. Tetapi bagi banyak orang, pilihan terbaik adalah kaedah rawatan semula jadi yang mudah dan semula jadi.
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana melakukan pembersihan usus besar, berikut adalah kaedah yang boleh anda gunakan di rumah.
Bagaimana pembersihan usus besar (pembersihan usus) dilakukan?
Sebelum memulakan program pembersihan usus besar, ingatlah untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan panduan yang tepat, terutamanya jika anda mengambil ubat atau mengalami masalah kesihatan.
1- air
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk membersihkan usus adalah dengan minum banyak air. Penting untuk minum sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas air sehari. Pengambilan air secara berkala secara semula jadi mengeluarkan racun berbahaya ke dalam badan anda.
Minum banyak air juga membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan merangsang kesan peristaltik semula jadi. Air juga diperlukan untuk memastikan badan anda sentiasa terhidrasi dengan baik. Selain air, anda juga boleh minum jus buah dan sayur segar.
2. Jus Epal
Jus epal segar adalah salah satu ubat rumah terbaik untuk membersihkan usus besar. Jus epal secara berkala mendorong pergerakan usus, membuang toksin, dan meningkatkan kesihatan sistem pencernaan dan juga hati. Jus epal yang baru diperah memberikan hasil terbaik, tetapi jika tidak tersedia, anda boleh menggunakan jus epal organik yang dibungkus.
Untuk pembersihan usus besar (pembersihan usus), mulakan hari dengan segelas jus epal.
Selepas 30 minit, minum segelas air di atas jus epal.
Ulangi rutin ini beberapa kali sehari dan teruskan selama tiga hari. Anda juga boleh minum segelas jus prun sekali sekala. Dianjurkan untuk menjauhi makanan pejal sambil menggunakan kaedah pembersihan usus besar ini (pembersihan usus).
3. Jus lemon
Lemon mempunyai sifat antioksidan dan kandungan vitamin C yang tinggi sangat baik untuk membersihkan usus besar. Oleh itu, jus lemon boleh digunakan untuk pembersihan usus besar.
Campurkan satu jus lemon, secubit garam laut dan sedikit madu dalam segelas air suam. Minum larutan ini pada waktu pagi semasa perut kosong. Minuman ini akan memberikan pembersihan usus besar dan lebih banyak tenaga akan membantu anda memiliki kulit yang lebih baik.
Masukkan dua sudu jus lemon yang baru diperah ke segelas jus epal. Minum campuran ini tiga atau empat kali sehari.
4. Jus Sayuran Mentah
Untuk pembersihan usus besar, anda harus mengelakkan makanan yang diproses dan dimasak selama satu atau dua hari. Minum jus sayur segar beberapa kali sehari dan bukannya pepejal. Sayuran hijau mengandungi klorofil, yang membantu menyingkirkan toksin. Selain itu, vitamin, mineral, asid amino dan enzim yang terkandung di dalamnya memberi tenaga kepada badan anda dengan cara yang sihat dan baik. Anda juga boleh minum teh herba.
Oleh kerana tidak ada enzim di dalam badan anda yang membantu memecahkan produk buangan, anda boleh menyediakan jus sayuran. Anda boleh menggunakan juicer atau pengisar untuk mencampurkan wortel, bit, jagung, zucchini, bayam, kangkung, dll di rumah. Anda boleh membuat jus sayur segar di rumah.
5. Makan makanan yang kaya dengan serat
Mengonsumsi makanan yang kaya dengan serat akan merangsang pergerakan usus anda. Makan makanan yang kaya dengan serat akan membantu membersihkan usus dari toksin berbahaya. Serat membantu menjaga najis lembut dan meningkatkan pergerakan usus; Dalam kes ini, badan dapat membuang produk buangan dengan cepat. Pada masa yang sama, makanan kaya serat juga akan membantu melegakan masalah usus.
Anda boleh menambahkan banyak serat untuk diet anda dengan memakan buah-buahan segar seperti raspberi, pir, dan epal, serta sayur-sayuran segar seperti artichoke, kacang polong dan brokoli. Biji-bijian, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian juga mengandung serat dalam jumlah yang baik.
6. Yogurt
Makan yogurt segar secara berkala adalah kaedah yang baik untuk menjaga kesihatan usus besar. Yogurt, yang mengandungi banyak probiotik, mengandungi probiotik bermanfaat yang menyumbang kepada pencernaan. Probiotik ini, yang bermanfaat untuk usus, juga melawan penyakit radang usus.
Juga, yogurt mengandungi sejumlah besar kalsium yang menghalang pertumbuhan sel di bahagian atas usus besar. Yogurt mesra usus juga menyelesaikan pelbagai masalah perut seperti senak, kembung, buang air besar yang tidak teratur dan banyak lagi.
Semasa makan yogurt, menambahkan sayur-sayuran seperti pir epal dan lemon membantu membersihkan usus besar.
Anda juga boleh memberikan pembersihan usus dengan resipi yang telah kami berikan di bawah. Bahan:
- 1 cawan jus epal organik tulen 100 peratus
- 2 sudu besar jus lemon segar
- 1 sudu teh jus halia
- ½ sudu teh garam laut
- ½ cawan air panas
Bagaimana ia dilakukan?
Masukkan cawan air yang telah disucikan ke dalam periuk dan panaskan air. Semasa air suam, masukkan garam laut.
Kemudian masukkan jus epal, jus halia dan jus lemon segar ke dalamnya dan campurkan.
Pertama, minum campuran ini semasa perut kosong pada waktu pagi dan kemudian 1 jam sebelum makan tengah hari dan makan malam. Anda akan melihat bahawa lengannya cepat hilang.
