7 kilo dalam 1 bulan dengan diet alkali!

Logik utama diet alkali adalah mengubah nilai pH dalam tubuh manusia ke arah alkali. Makanan goreng, makanan halus, tepung putih dll. Kerana makanan, nilai ph tubuh manusia beralih ke arah asid. Purata pH seseorang ialah 7.4. Jadi ia sedikit alkali. Dengan mengekalkan nisbah ini, anda dapat memulakan dengan cepat dan mudah berkat Makanan Beralkali.

Adakah makanan dengan keasidan tinggi berbahaya?

Pengambilan makanan yang sangat berasid menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan dalam tubuh manusia. Masalah kemurungan, kegelisahan, sakit perut dan pembakaran berlaku. Walaupun berjalan kerana keletihan boleh menyebabkan anda merasa malas. Ini menyebabkan anda mudah jatuh sakit dan sistem ketahanan badan anda goyah. Menurut beberapa kajian, makanan berasid mengundang kenaikan berat badan. Sekiranya makanan yang mengandungi kadar karbohidrat tinggi seperti pastri, pasta, kek dan pastri dikonsumsi secara berlebihan, penghasilan asid lemak meningkat dan menyebabkan badan disimpan di kawasan tertentu.

Senarai makanan berasid

* Produk tenusu

* Kekacang

* Telur

* Tepung putih dan gula

* Cendawan

* Mustard

* Mayonis

* Soda manis

Sejumlah besar kopi dan teh hitam

* Produk Alkohol Delicatessen

Kerepek dan sampah yang tidak perlu

Selain makanan, tidak aktif, mudah marah, marah dan cemburu adalah faktor yang meningkatkan keasidan dalam badan.

Senarai makanan beralkali

* Wheatgrass

* Timun

* Halia

* Kunyit

* Hindiba─č

* Bayam

* Lobak merah dan hitam

* Tumbuh kacang soya

* Brokoli * Chard

* Asparagus

* Lesitin soya

* Jelatang mati

* Benih hitam

* Karbonat

* Pudina

* Tarikh

* Minyak zaitun

* Garam semula jadi yang tidak diproses

Selain itu, anda boleh mengurangkan kesan makanan berasid dengan membuat kompot bebas gula.

Apa itu air alkali? Resipi air alkali

Apabila anda bangun pada waktu pagi, mulakan hari anda dengan air alkali. Masukkan sedikit madu dan lemon ke dalamnya (resipi untuk air alkali: 1 sudu teh karbonat Inggeris (jika anda tidak dapat membekalkannya, tambahkan baking soda biasa) hingga 2 liter air dan campurkan. Ini adalah air alkali.

Senarai diet alkali - Menu diet alkali

Mulakan hari anda dengan air alkali dengan sedikit madu dan lemon.

Sarapan pagi

1 mangkuk yogurt rendah lemak, 5-6 sudu oatmeal, 3 walnut, 1 sudu teh kayu manis serbuk, 3-4 biji

atau

4 telur dadar yang dibuat dengan putih telur dan 1 keping roti rai bakar

Selepas sarapan pagi, 1 cawan teh adas (dibuat dengan air alkali) Snek

1 biji pir (akan dimakan bersama kulitnya) 1 botol air mineral dengan daun pudina

Tengah hari

1 mangkuk sup brokoli, 1-2 keping roti gandum goreng atau 1 mangkuk beras perang rebus, salad wortel dengan sedikit minyak zaitun (tambahkan satu sudu teh kunyit ke dalam pinggan)

Makanan ringan

Teh putih disediakan dengan 1 epal hijau dan kiwi, 1 segenggam badam mentah, 1 cawan air alkali

Petang

1 hidangan ikan bakar, tauge brussel-brokoni kukus, salad arugula dengan lemon dan saderi segar

Recent Posts