Saya rasa sudah tiba masanya untuk menulis artikel mengenai bahaya latihan tidur. Kerana di media, dalam dunia perubatan dan psikologi, saya menyedari betapa menyakitkannya saya membaca artikel mengenai "pendidikan tidur" dalam beberapa hari terakhir.
Ibu bapa berpendapat bahawa hanya ada satu kebenaran dan mereka tidak mempunyai pilihan, bimbang mereka akan membahayakan anak-anak mereka jika mereka bertindak di luar kebenaran mutlak ini. Namun, jika kita cukup tahu, kita boleh memilih secara bebas.
Sekarang adalah masa untuk ibu bapa, terutamanya ibu, untuk mengambil alih kuasa mereka sendiri. Doktor mengatakan bahawa, kata ahli psikologi, buku itu menulis seperti ini, melampaui retorik mereka, saya bercakap mengenai keluarga saya sendiri, kehidupan saya sendiri dan dinamika dalaman saya sendiri untuk membuat keputusan yang tepat.
Itulah sebabnya, semasa menulis artikel ini, saya tidak mahu berlindung di sebalik topi psikologi saya dan mengatakan "ini adalah kebenaran" atau "Saya mengatakannya". Saya ingin menulis artikel yang disokong oleh penyelidikan dan kesedaran ilmiah. Sudah tentu, saya akan menggabungkan artikel ini dengan pemikiran saya sendiri. Oleh itu, setelah membacanya, selidik topik ini sendiri dan kemudian tentukan bentuk yang paling sesuai dengan persekitaran keluarga anda. Pada akhir setiap kesedaran, jika artikel ini memberi anda rasa bersalah, tertipu, yang timbul dari amalan masa lalu anda, maka ingatlah ini: Anda berpeluang untuk memulai dari awal lagi setiap saat. Bagaimanakah? Ini adalah tajuk artikel lain.
Tidur bersama
Pertama, mari kita jelaskan konsep ibu bapa dan bayi tidur bersama. Apa yang tidur bersama dan mengapa itu penting? Tidur bersama adalah ketika ibu bapa dewasa (biasanya ibu) tidur bersama bayi mereka dan cukup dekat (tempat tidur yang sama, atau bilik yang sama) sehingga mereka dapat saling memberi respons dan isyarat deria antara satu sama lain.
Sebilangan kecil kalori dalam susu ibu memerlukan penyusuan yang kerap pada waktu malam. Hasil daripada penghisap yang kerap ini, peningkatan antibodi ibu melindungi bayi daripada penyakit, serta penyusuan jangka panjang dapat mencegah barah payudara pada ibu (saya dapat memberikan pelbagai pautan jika ada yang ingin mengetahui perincian penyelidikan yang dilakukan oleh Dr Helen Ball). Selain menghisap, bau ibu bayi, jarak ibu dengan pergerakan dan sentuhan ibu, kedua-duanya mengurangkan tangisan bayi dan menyeimbangkan suhu badan, penyerapan kalori, tahap hormon tekanan dan keadaan sistem imun.
Walaupun semua perkembangan teknologi di Barat, bayi manusia dilahirkan secara tidak matang secara neurologi. Kami masih belum menemui alat teknologi yang menggantikan badan ibu. Bayi dilahirkan dengan hanya dua puluh lima peratus isipadu sebenar yang akan dicapai oleh otak. Pematangan otak bayi hanya boleh dilakukan melalui hubungan biologi dan kedekatan; dengan hubungan ibu yang berterusan. Selimut yang anda letakkan di tangan anda tidak memberi kesan kepada perkembangan otak. Otak harus berinteraksi dengan otak lain untuk pertumbuhan. Itulah sebabnya ada ketagihan yang bermula ketika bayi pertama kali dilahirkan, dan ketagihan ini diperlukan untuk kemerdekaan masa depan.
Kita tidak dapat melihat bayi itu tertidur sendiri sebagai tindakan kebebasan. Berdikari dan keyakinan diri seumur hidup tidak boleh tertidur tanpa pelukan ibunya yang penyayang. Setiap kanak-kanak akan belajar tidur sendiri dalam satu proses. Apa yang menyedihkan ialah ibu bapa melihat ini sebagai tanda kemandirian, kemandirian ketika bayi belajar melakukannya lebih awal. Tidak ada yang mempunyai asas saintifik. Jangan lupa bahawa kita hidup dalam budaya di mana bayi yang tidur sepanjang malam dianggap normal, kerana kesimpulan dibuat berdasarkan kajian mengenai anak-anak yang diberi botol (kalori tinggi).
Penyelidikan oleh Meret Keller dan Wendy Goldberg di University of California di Irvine menunjukkan bahawa kebiasaan tidur ibu bapa dan bayi sejak lahir mempunyai kesan positif terhadap kemahiran menyelesaikan masalah anak-anak dan keupayaan mereka untuk menjalin hubungan dengan orang lain (Keller dan Goldberg 2004). Bertentangan dengan kepercayaan popular, anak yang tidur sendiri mempunyai kapasiti yang lebih kecil untuk tinggal sendiri daripada anak yang tidur bersama ibu bapanya. Tetapi jangan tanya adakah dia akan merasa tidak selamat sekarang kerana saya meletakkan anak saya tidur seorang diri. Pembangunan manusia tidak cukup sederhana untuk mencapai hasil dengan satu aplikasi. Kemahiran psikologi dan sosial bukanlah hasil daripada satu pengalaman. Kami hanya melihat bahagian lampiran tertentu tetapi penting yang dihasilkan dari komunikasi 24 jam dengan ibu bapa setiap hari. Sekiranya ikatan yang sihat adalah hasil minat yang berterusan, memotongnya sepenuhnya pada waktu malam, tentu saja mengganggu hubungan.
Mengapa sangat penting untuk mengatakan bahawa bayi saya tidur pada waktu pagi. Bahkan menjadi obsesi di negara-negara Barat. Tempat di mana bayi yang tidur hingga pagi diberi susu lembu, botol dan formula dan dibiarkan tidur sendiri. Tidak ada anak yang mempunyai masalah tidur untuk diselesaikan. Kami mempunyai masalah yang berpunca dari pemikiran berorientasi "latihan tidur" kami. Sistem imun bayi, perkembangan otak, pengawalan tekanan, dan lain-lain berkembang dengan kerap menyusui dan berdekatan dengan ibu.
Masalahnya sendiri, adakah alam melakukan kesilapan? Mengapa susu saya tidak tinggi kalori seperti lembu atau singa, sehingga bayi saya tidur lebih lama? Adakah anda menemui jawapan?
Ramai orang, seperti psikiatri Isabel Paret, sedang menyiasat perkara ini. Semakin bayi dipegang dan disentuh pada waktu siang, semakin kurang dia tertidur. Kerana pada tahun pertama, tidur nyenyak berbahaya bagi bayi. Ia melindungi bayi daripada kematian bayi secara tiba-tiba. Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana tidur bersama adalah berbahaya. Ibu bapa yang minum atau merokok tidak boleh tidur bersama anaknya. Ibu yang menyusu dapat tidur di tempat tidur yang sama, tetapi akan lebih selamat jika ibu yang menyusu tidur dengan bayinya di tempat tidur yang terpisah. Saya akan membincangkan isu-isu ini yang perlu dipertimbangkan secara mendalam dalam artikel saya yang seterusnya.
Tempoh di mana bayi masih berkembang di rahim ibu adalah sekitar lima belas bulan ketika perbualan bermula. Penyelidikan mengatakan bahawa penting untuk tidur bersama dalam jangka masa ini. Namun, pemindahan ke bilik yang terpisah selepas itu sepenuhnya adalah pilihan keluarga sendiri dalam dinamika sendiri. Sekiranya keluarga senang tidur bersama, mereka dapat meneruskan latihan ini. Tidak ada yang mengetahui perincian keluarga lain. Keputusan itu bukan keputusan perubatan, selalu keputusan peribadi. "Anak saya berumur lima tahun, kami masih tidur bersama, adakah itu berbahaya?" Walaupun saya menjawab pertanyaan "Tidak, ini adalah pilihan" ...
Berikut adalah beberapa hasil penyelidikan: Lewis dan Janda (1988); Anak lelaki berusia antara 1-5 tahun yang tidur dengan ibu bapa mereka mempunyai keyakinan diri yang lebih tinggi, kurang rasa bersalah dan kurang cemas. Gadis-gadis, sebaliknya, mempunyai harga diri yang lebih tinggi serta lebih selesa dengan hubungan fizikal dan sentuhan. Saya menyenaraikan banyak kajian seperti ini di sini: Penyelidikan Heron tahun 1994 di England mengenai bagaimana kanak-kanak mengatasi tekanan dengan lebih selesa ketika tidur bersama, dan penyelidikan Mosenkis mengenai "Kesan tidur bersama pada perkembangan kanak-kanak" pada tahun 2000 (Kesan Kanak-kanak pembangunan).
Otak berkembang dengan komunikasi dengan otak lain, ketagihan membawa kemerdekaan di masa depan. Kami tidak mengajar berjalan atau bercakap dengan anak-anak kami. Kami hanya mewujudkan persekitaran yang paling menyokong mereka. Ketagihan menyebabkan ketagihan di masa depan jika kita tidak membiarkan mereka pergi ke tempat tidur, bilik mereka, kehidupan mereka ketika mereka sudah siap. Ini adalah tajuk entri lain.
Nilufer Devecigil
