Apakah kesan sampingan multivitamin yang paling biasa?

Walaupun multivitamin secara amnya dianggap sebagai tambahan positif untuk rutin harian, beberapa kesan sampingan boleh berlaku. Kesan sampingan multivitamin yang kerap termasuk loya, sembelit, dan cirit-birit. Beberapa orang juga mungkin mengalami reaksi alahan; ciri utama ini biasanya sesak nafas, urtikaria, gatal-gatal dan bengkak pada wajah, bibir atau lidah. Beberapa mineral yang terdapat dalam multivitamin mempunyai kesan sampingan yang lebih teruk seperti batu empedu, penyumbatan jantung, batu ginjal, dan kegagalan organ.

Sebilangan kesan sampingan multivitamin bersifat sementara dan berlalunya waktu kerana tubuh menyesuaikan diri dengan vitamin. Sebagai contoh, sebilangan orang mengalami loya, sembelit, atau cirit-birit ketika mereka pertama kali mengambil multivitamin. Contohnya ialah apabila multivitamin yang mengandungi zat besi boleh menyebabkan najis berubah warna. Kesan sampingan multivitamin ini secara amnya tidak memerlukan pengguna menghentikan penggunaannya melainkan ia hilang seketika setelah menambahkannya ke dalam rutin harian mereka.

Multivitamin mempunyai kesan sampingan yang lebih serius yang tidak dianggap normal dan harus dilaporkan kepada doktor sebaik sahaja penggunaan vitamin dihentikan. Ia dikaitkan dengan overdosis kebanyakan vitamin, agak biasa kerana kebanyakan orang tidak mengetahui dos yang betul atau berpendapat bahawa tidak ada terlalu banyak vitamin. Contohnya, overdosis kalsium boleh menyebabkan batu empedu, batu karang dan masalah jantung, bersama dengan kesan sampingan multivitamin yang biasa seperti sembelit dan loya. Kalium yang berlebihan boleh menyebabkan penyumbatan pada jantung, dan ini hanya beberapa mineral yang sering menyebabkan masalah perubatan apabila diambil terlalu banyak pada satu masa.

Sebilangan orang mungkin merasa alergi terhadap mineral tertentu yang terdapat dalam multivitamin mereka. Ini mungkin tidak jelas sehingga timbul gejala sesak nafas atau sesak dada. Walaupun kesan sampingan multivitamin yang membimbangkan ini cukup serius, reaksi yang tidak begitu ketara juga boleh berlaku. Urtikaria, gatal-gatal dan ruam kulit serta pembengkakan mulut, lidah dan bibir adalah tanda alergi terhadap multivitamin. Malangnya, apabila anda mengambil multivitamin, sukar untuk memahami mineral mana yang menyebabkan alahan kerana terdapat banyak jumlah makanan tambahan.

Punca Gen Kelemahan Ekstrim

Recent Posts